Cilvēkiem nevajadzētu ilgstoši gulēt saulē un tad strauji doties ūdenī, Latvijas Televīzijas raidījumam "Rīta Panorāma" norādīja Jūrmalas slimnīcas Neatliekamās palīdzības nodaļas vadītājs Olevs Kaju. Viņš sacīja, ka visvairāk apdraudēti ir vecāka gadu gājuma cilvēki.
Ilgstoša uzturēšanās saulē var izraisīt ne tikai karstuma dūrienus, bet arī izaicināt ādas vēža attīstīšanos.
Ūdens temperatūra nav tik augsta, lai saulē pārkarsušam mestos ūdenī. Strauja temperatūras maiņa organismam var būt bīstama, atrodoties ūdenī. Var tikt traucēta sirdsdarbība, zust koordinācijas spējas, kā arī kāju un roku muskuļi var sarauties krampjos.
Atrodoties pludmalē, jāaizmirst par alkohola lietošanu, vienlaikus pastiprināti jāpievērš uzmanība bērnu drošībai. Mērenībai jābūt gan sauļošanās ziņā, gan ūdensprieku baudīšanā.
Ieteicams peldēties vietās, kur atpūtniekus uzrauga glābēji un pievērst viņu uzmanību, ja radušies veselības traucējumi vai nepieciešama palīdzība tuvāk esošajiem.
Pludmalēs aizliegts peldēt aiz bojām, LTV norādīja Bulduru glābšanas stacijas glābēja Anete Blaua, piebilstot, ka nozīmīga ir savu peldētprasmju novērtēšana un spēku apzināšana. Pārgalvībai ūdenstilpnēs nav vietas.
