"Kā labāk dzīvot?"

Latvijas Radio raidījums
Kas spēj ietekmēt un pārveidot cilvēka dzīvi - zināšanas, informācija, tikšanās ar interesantiem cilvēkiem? Kā uzlabot mūsu sadzīvi, kā saglabāt un uzturēt labu veselību, kā izaudzēt puķi, kā salabot mašīnu, iekārtot māju? Kā uzzināt par visu jaunāko dažādās nozarēs, kas ietekmē vai var ietekmēt mūsu dzīves kvalitāti? Mums jādzīvo labāk tagad, jo šis ir mūsu laiks. Un šeit, jo šī ir īstā vieta!

Apskatīt autora rakstus: Angliski Latviski Krieviski

Autora ziņas
Ikvienu aicina piedalīties konkursā par sakoptāko daudzdzīvokļu mājas pagalmu
Ikvienu aicina piedalīties konkursā par sakoptāko daudzdzīvokļu mājas pagalmu
2024. gadā pirmo reizi visā Latvijā norisināsies konkurss "Sakoptākais Latvijas daudzdzīvokļu mājas pagalms 2024". Tajā var piedalīties jebkura daudzdzīvokļu nama iedzīvotāji, kas lepojas ar savu pagalmu, iesniedzot foto un video, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja asociācijas "Mājoklis" pārstāve Ilze Kurēna.
Uzcelta māja laimi negarantē. Kur meklēt savu labās dzīves formulu
Uzcelta māja laimi negarantē. Kur meklēt savu labās dzīves formulu
Atbilde uz jautājumu, kas ir laba dzīve, katram cilvēkam būs individuāla – atkarīga no katra pieredzes. Lai atbildi rastu, der ielūkoties sevī, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja psihoterapeite Katrīna Ošleja. Savukārt Latvijas Universitātes profesors Mārcis Auziņš iekšējai sarunai ar sevi ierosināja pievienot arī pasaules literatūras klasiku, kas var piedāvāt daudz interesantu atbilžu.
Dārzos savairojušies kaitēkļi. Speciālisti aicina neuzķerties uz viltus padomiem par brīnumlīdzekļie...
Dārzos savairojušies kaitēkļi. Speciālisti aicina neuzķerties uz viltus padomiem par brīnumlīdzekļiem
Latvijā šobrīd valda tādi laikapstākļi, ka viss aug griezdamies un strauji izplatās arī dažādi augu kaitēkļi. Lai ar tiem cīnītos, cilvēki izmanto dažādas nepārbaudītas un pat bīstamas metodes, tostarp ķīmiskas vielas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda Stādu audzētāju biedrības valdes priekšsēdētājs, stādaudzētavas "Dimzas" vadītājs Andrejs Vītoliņš un Valsts augu aizsardzības dienesta Integrētās augu aizsardzības daļas vadītāja Anitra Lestlande.
Piedzīvojumu terapija. Kas tā ir un ko dod?
Piedzīvojumu terapija. Kas tā ir un ko dod?
Piedzīvojumu jeb brīvdabas terapija ir došanās dabā speciālista vadībā, lai caur jaunu pieredzi gūtu dzīvei un ikdienai svarīgas atziņas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja "Adventure Therapy Latvia" līdzdibinātāja, Latvijas Ergoterapeitu asociācijas viceprezidente, sociālā darba studente, piedzīvojumu entuziaste Unda Avota.
Speciālisti: Zivis ēdam par maz; vērtīgas ir gan jūrā, gan saldūdenī mītošās
Speciālisti: Zivis ēdam par maz; vērtīgas ir gan jūrā, gan saldūdenī mītošās
Lai gan auksto ūdeņu zivīs vērtīgo omega taukskābju daudzums būs lielāks, arī saldūdens zivis ir jāiekļauj uzturā – tajās ir olbaltumvielas un citas vērtīgas uzturvielas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja Valsts zinātniskā institūta "BIOR" uztura speciāliste Inese Siksna un Pārtikas un veterinārā dienesta (PVD) Pārtikas izplatīšanas uzraudzības daļas vecākā eksperte Svetlana Aļminoviča-Miļjanoviča.
Skrienu kā vāvere ritenī. Kas atšķir labu rutīnu no sliktas?
Skrienu kā vāvere ritenī. Kas atšķir labu rutīnu no sliktas?
Laba rutīna jeb ieradumi ir tie, kuriem ir skaidri saprotama jēga, kāpēc cilvēks to dara. Ja jēga tiek pazaudēta, bet rutīnu turpina ieraduma pēc, nereti tas tikai rada papildu stresu. Lai to saprastu un mainītu, uz brīdi jāapstājas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" rosināja klīniskā psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite Marija Ābeltiņa un veselīga dzīvesveida mentors Aksels Cīrulis.
Ārste: Nieres teiks paldies par pienācīgu ūdens dzeršanu karstajā laikā
Ārste: Nieres teiks paldies par pienācīgu ūdens dzeršanu karstajā laikā
Karstais laiks nelabvēlīgi ietekmē nieru veselību, jo tām ir svarīgs pietiekams šķidruma daudzums organismā. Jo vairāk svīstam, jo vairāk ūdens jāuzņem, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Latvijas Nefrologu asociācijas prezidente, Rīgas Stradiņa universitātes asociētā profesore, nefroloģe, Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Nefroloģijas centra virsārste Ieva Ziediņa.
Vispirms pamati, tad jumts. Namdara padomi senu māju remontam
Vispirms pamati, tad jumts. Namdara padomi senu māju remontam
Pirms senai mājai sāk mainīt jumtu, vispirms jānovērtē un jāsaremontē pamati. Ja ēkai nav hidroizolācijas, jāsāk ar to, un tikai tad var domāt par jumtu un izvērtēt tā konstrukcijas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica namdaris Tālis Sala. 
Ārsts: Nevajag izmantot mītu par D vitamīna uzņemšanu, lai ilgstoši cepinātos saulē
Ārsts: Nevajag izmantot mītu par D vitamīna uzņemšanu, lai ilgstoši cepinātos saulē
D vitamīns mūsu ādā un organismā veidojas tik ilgi, kamēr mēs vēl neesam ieguvuši iedegumu. Kad esam iedeguši, D vitamīna ražošana ādā samazinās. Līdz ar to tas nav iemesls, lai ilgstoši cepinātos saulē, tā palielinot risku saslimt ar ādas vēzi, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda dermatologs, biedrības "Dermatologi pret ādas vēzi" valdes priekšsēdētājs Raimonds Karls. 
Ārste: Saulesbrilles bez UV filtra acīm kaitē vairāk nekā to nelietošana
Ārste: Saulesbrilles bez UV filtra acīm kaitē vairāk nekā to nelietošana
Lai vasaras spožajā saulē acis nežilbtu, cilvēki nereti lieto saulesbrilles. Svarīgi, ka saulesbrilles ir ar kvalitatīvu (ultravioleto staru) UV filtru aizsardzību, citādi tās var nodarīt lielāku ļaunumu, nekā saulesbriļļu nelietošana. Ja gadās nopirkt saulesbrilles ārpus optikas veikaliem, tās obligāti jāpārbauda, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica oftalmoloģe Anda Balgalve un optometriste Zanda Ruskule.
Dārza darbi maija beigās: līdz ar augiem mostas arī kaitēkļi – jāsteidz cīnīties
Dārza darbi maija beigās: līdz ar augiem mostas arī kaitēkļi – jāsteidz cīnīties
Straujajā ziedēšanas laikā strauji mostas arī kaitēkļi – uz ogu krūmiem, priedēm un rozēm jau manītas laputis, bet atmostas arī tīklērces, zāģlapsenes un tripši. Lai kaitēkļus apkarotu laikus, jāveic dažādi profilakses pasākumi, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica Jāņa Aldermaņa dārzkopības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne un dārzkope, kokaudzētavas "Dzērves" saimniece Maruta Kaminska.
NVA direktore: Lai saglabātu savu profesiju un noturētos darba tirgū, ir jāmācās
NVA direktore: Lai saglabātu savu profesiju un noturētos darba tirgū, ir jāmācās
Mūsdienās jāmācās ir ne tikai tiem pieaugušajiem, kas vēlas mainīt savu profesiju. Regulāri jāmācās un jāatjauno zināšanas ir visiem, kas vēlas saglabāt savu profesiju un profesionālo kvalifikāciju, lai noturētos darba tirgū ilgtermiņā, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra Nodarbinātības valsts aģentūras direktore Evita Simsone un Valsts izglītības attīstības aģentūras direktore Dita Traidās. 
Tīģerpitons, jenots, leopards – kādi eksotiskie dzīvnieki pēc konfiscēšanas nonākuši Rīgas zoodārzā
Tīģerpitons, jenots, leopards – kādi eksotiskie dzīvnieki pēc konfiscēšanas nonākuši Rīgas zoodārzā
Cilvēki mēdz iegādāties dažādus eksotiskos dzīvniekus un rāpuļus, bet ne vienmēr to dara legāli. Balts tīģerpitons, jenots Jaška, leopards Bono un pat krokodils – Rīgas Zooloģiskajā dārzā nonākuši dažādi konfiscētie dzīvnieki, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja Dabas aizsardzības pārvaldes pārstāvis Rihards Miķelsons un Rīgas Zooloģiskā dārza pārstāvis Māris Lielkalns.
Kardioloģe: Sirds mazspēja ir citu slimību sekas; līdz tai var nenonākt
Kardioloģe: Sirds mazspēja ir citu slimību sekas; līdz tai var nenonākt
Sirds mazspēja nekad nerodas pati no sevis, tās ir sekas citām sirds un ne tikai sirds slimībām. Protams, to ietekmē arī cilvēka dzīves bagāža, riska faktori un dzīvesveids – sirds slimību pacienti, kas rūpējas par savu veselību, līdz sirds mazspējai var nemaz nenonākt, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda Latvijas Kardiologu biedrības Sirds mazspējas darba grupas vadītāja, kardioloģe Ginta Kamzola. 
Dietoloģe: Svara mazināšana organismā daudz ko sakārto
Dietoloģe: Svara mazināšana organismā daudz ko sakārto
Diētu ziņā ik pa laikam mainās "ēras" – vienubrīd cilvēki izvairās, piemēram, no taukiem, citkārt no ogļhidrātiem, taču svarīgi, lai organisms saņemtu visas nepieciešamās uzturvielas, uzsvēra Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas dietoloģe Laila Meija. Vienlaikus dietoloģe norādīja, ka svara samazināšana daudz ko sakārto, un rekomendēja izvēlēties sabalansētas uztura paradumu maiņas.
Pavasara tīrīšana arī telefonā un datorā. Kā atbrīvoties no saviem digitālajiem atkritumiem?
Pavasara tīrīšana arī telefonā un datorā. Kā atbrīvoties no saviem digitālajiem atkritumiem?
Pavasara lielā tīrīšana ir jāveic ne tikai mājoklī, bet arī mūsu telefonos un citās ierīcēs. Digitālie atkritumi nodara kaitējumu ne tikai apkārtējai videi, bet arī pašām ierīcēm un, iespējams, pat rada risku mūsu datu drošībai, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja "Latvijas Valsts radio un televīzijas centra" (LVRTC) pārstāve Vineta Sprugaine un "CERT.lv" informācijas sistēmu drošības analītiķe Dana Ludviga.
Projekts «Vecums nav šķērslis» – iespēja apgūt dažādas zināšanas arī pensijas vecumā
Projekts «Vecums nav šķērslis» – iespēja apgūt dažādas zināšanas arī pensijas vecumā
Lai attīstītu un pilnveidotu zināšanas visa mūža garumā, Latvijā darbojas dažādi projekti, kas domāti senioriem. Bez maksas iespējams gan attālināti apgūt datorprasmes un zināšanas citās jomās, gan klātienē iesaistīties senioru skolās, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja projekta "Vecums nav šķērslis" vadītājs Mārtiņš Valters un Vidusdaugavas Nevalstisko organizāciju centra valdes priekšsēdētāja Agita Pleiko.
Spēka vingrinājumi cilvēkiem ar hroniskām slimībām – ar ko sākt? Skaidro sporta ārsti
Spēka vingrinājumi cilvēkiem ar hroniskām slimībām – ar ko sākt? Skaidro sporta ārsti
Cilvēkiem ar hroniskām slimībām regulāri vajadzētu atvēlēt laiku spēka treniņiem, bet tas nenozīmē, ka tūlīt jāsāk cilāt svaru bumbas un taisīt dziļos pietupienus, viss jādara saprātīgā daudzumā, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja Latvijas Sporta medicīnas asociācijas prezidente, Sporta laboratorijas vadītāja, sporta ārste Sandra Rozenštoka un sertificēts ergoterapeits, fizisko aktivitāšu fiziologs, zinātņu doktors veselības un sporta zinātnēs Rūdolfs Cešeiko.
Šobrīd augi jāsargā un jāpabaro. Dārza darbi aprīļa beigām un maija sākumam
Šobrīd augi jāsargā un jāpabaro. Dārza darbi aprīļa beigām un maija sākumam
Pavasarī dārzu un augļu kokus svarīgākais nosargāt no salnām un kārtīgi pabarot ar mēslojumu. Mēslojot jāņem vērā, ka vajadzīga gan saules gaisma, gan mitrums, lai augi mēslojumu spētu uzņemt, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica Jāņa Aldermaņa dārzkopības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne un dārzkope, kokaudzētavas "Dzērves" saimniece Maruta Kaminska.
Kā labāk atpūsties? Skaidro klīniskā psiholoģe Marija Ābeltiņa
Kā labāk atpūsties? Skaidro klīniskā psiholoģe Marija Ābeltiņa
Ikviens nogurst un ikvienam cilvēkiem vajadzīga atpūta, bet kāda tieši – tas atkarīgs no katra dzīvesveida un vajadzībām. Tie, kuri ikdienā dara fizisku darbu, iespējams, vēlēsies atpūsties, lasot grāmatu. Tie, kuri ikdienā nogurst mentāli, varbūt izvēlēsies iet skriet. Jebkurā gadījumā laiks sev piemērotai atpūtai jāatrod katram, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda klīniskā psiholoģe un pārraudze, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste un supervizore Marija Ābeltiņa.
Jurists: Iedzīvotājiem vājas zināšanas namu pārvaldnieka izvērtēšanas jomā
Jurists: Iedzīvotājiem vājas zināšanas namu pārvaldnieka izvērtēšanas jomā
Daudzīvokļu namu iedzīvotājiem ir vājas zināšanas jautājumos par namu pārvaldniekam izvirzāmām prasībām un to darbības kvalitātes rādītājiem, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" vērtēja  jurists Jānis Uzulēns, savukārt namu pārvaldniece Irēna Rusiņa norādīja, ka nereti iedzīvotājiem šķiet – pārvaldniekam jādara viss, taču tā nebūt nav.
Lai konkurētu darba tirgū, jāmācās visu mūžu – mudina arī pieaugušos apgūt STEM
Lai konkurētu darba tirgū, jāmācās visu mūžu – mudina arī pieaugušos apgūt STEM
Jau ilgstoši tiek runāts, ka bez STEM un STEAM (zinātne, tehnoloģijas, inženierzinātnes, māksla un matemātika) izglītības nākotnē neiztikt, bet tas jāņem vērā ne tikai tiem, kas mācās, bet arī tiem, kas darba tirgū apgrozās jau šobrīd, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda Rīgas Tehniskās universitātes studiju prorektores vietnieks Uģis Citskovskis un Latvijas Universitātes Vadības un uzņēmējdarbības mācību centra direktore Irina Bausova.
Vai prātīgi savu otrā pensiju līmeņa pārvaldītāju mainīt bieži? Ekspertu versijas
Vai prātīgi savu otrā pensiju līmeņa pārvaldītāju mainīt bieži? Ekspertu versijas
Kad koks iestādīts, to katru gadu nevajag raut ārā un pārstādīt – tāpat ir arī ar pensiju otrā līmeņa plāna un pārvaldītāja izvēli, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja eksperti. Ja tomēr ieguldījumu plāns jāmaina, to nevajadzētu darīt tad, kad tam ir zemi rezultāti, jo tad nofiksētais uzkrātais kapitāls būs mazāks nekā tad, ja plāna maiņa notiktu pie labiem rādītājiem, skaidroja Valsts sociālās apdrošināšanas aģentūras (VSAA) Fondēto pensiju shēmas administrēšanas daļas vadošā eksperte Ilze Vindele. 
Notāri: Steiga līgumu parakstīšanā ir zīme – kaut kas nav kārtībā
Notāri: Steiga līgumu parakstīšanā ir zīme – kaut kas nav kārtībā
Cilvēki bieži vien nepievērš pietiekamu uzmanību līgumiem, ko paraksta, un tas var izrādīties ļoti bīstami. Notāra mērķis savukārt vienmēr būs nonākt līdz tam, ka abas puses pilnībā saprot visu līgumā minēto. Tas procesu var paildzināt, bet liela steiga – tā vienmēr ir zīme, ka ar darījumu kaut kas nav kārtībā, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja Latvijas Zvērinātu notāru padomes priekšsēdētājs Aigars Kaupe un priekšsēdētaja vietniece Ilze Metuzāle. 
Ārste: Miega zāles ir kā plāksterītis milzīgai bedrei
Ārste: Miega zāles ir kā plāksterītis milzīgai bedrei
Tādu cilvēku, kuriem ikdienā pietiek ar mazāk nekā septiņām stundām miega, sabiedrībā ir absolūts mazākums. Tie, kas guļ maz, bet uzskata, ka ar to pietiek, lielākoties paši sevi māna, jo vēl neizjūt negatīvās miega bada sekas. Vēlāk cilvēki mēģina tās ārstēt ar miega zālēm, taču tas nav labs risinājums, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja Latvijas Miega medicīnas biedrības valdes locekle, miega speciāliste Marta Celmiņa. 
Dārza darbu sezonas atklāšana – dārzkopju ieteikumi, ar ko sākt
Dārza darbu sezonas atklāšana – dārzkopju ieteikumi, ar ko sākt
Šogad pavasaris atnācis ar ideāli piemērotu laiku augļu koku griešanai. Rindā uz griešanu gaida ogulāji, daudzgadīgās graudzāles un košumkrūmi, kas zied vasaras otrajā pusē un rudenī, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Jāņa Aldermaņa dārzkopības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne un dārzkope, kokaudzētavas "Dzērves" saimniece Maruta Kaminska.
Ārste: Krākšana var signalizēt par miega apnoju, kas neārstēta rada lielus riskus
Ārste: Krākšana var signalizēt par miega apnoju, kas neārstēta rada lielus riskus
Skaļa krākšana naktī var būt vienkāršs troksnis, bet var būt arī kā signalizācija par to, ka cilvēka smadzenēm gadiem un varbūt pat gadu desmitiem netiek pietiekami piegādāts skābeklis. Šī slimība ir obstruktīva miega apnoja, kas neārstēta ir īpaši bīstama, jo palielina gan infarkta, insulta un hipertensijas riskus, gan risku pēkšņi aizmigt pie stūres, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja ārste otorinolaringoloģe Rudīte Pivņenko.
Ārste: Regulāras urīna analīzes ir tikpat svarīgas kā regulāras asins analīzes
Ārste: Regulāras urīna analīzes ir tikpat svarīgas kā regulāras asins analīzes
Lai laikus spētu parūpēties par savu nieru veselību, reizi gadā jānodod gan asins, gan urīna analīzes. Urīna analīzes bieži tiek izlaistas, taču tās ir tikpat svarīgas, jo pastāsta par tiem rādītājiem, kas asins analīzēs neparādās, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Rīgas Stradiņa universitātes asociētā profesore, Latvijas Nefrologu asociācijas prezidente, virsārste Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Nefroloģijas centrā Ieva Ziediņa.
Cik daudz šokolādes dienā drīkst apēst? Skaidro diētas ārsts
Cik daudz šokolādes dienā drīkst apēst? Skaidro diētas ārsts
Kvalitatīvā tumšā šokolāde, kuras sastāvā ir vismaz 70–80% kakao pulvera, nelielās devās var būt katra cilvēka ikdienas sastāvdaļa. Ar piena šokolādi gan aizrauties nevajadzētu, jo tai pievienotā cukura un piena tauku dēļ to ir viegli apēst pārāk lielos daudzumos, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Latvijas Diētas ārstu asociācijas valdes priekšsēdētājs, diētas ārsts Andis Brēmanis.
Gada ienākumu deklarāciju iesniegšana – jautājumi un atbildes
Gada ienākumu deklarāciju iesniegšana – jautājumi un atbildes
Visiem gada ienākumu deklarācijas jāiesniedz elektroniski, bet to var izdarīt arī klātienē, piesakoties uz konsultāciju Valsts ieņēmuma dienestā (VID). Cilvēku, kas vēlas izmantot šādu iespēju, ir daudz, un Rīgā veidojas rindas pat vairākus mēnešus uz priekšu, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja VID Nodokļu pārvaldes Klientu apkalpošanas daļas Rīgas 4. nodaļas vadītāja vietniece Natālija Konopecka un VID Nodokļu pārvaldes Fizisko personu deklarāciju uzskaites daļas vadītāja Dace Ķirse-Ķirša.
Reimatoloģe: Fiziskas aktivitātes vajadzīgas visos vecumos – arī pie locītavu bojājumiem
Reimatoloģe: Fiziskas aktivitātes vajadzīgas visos vecumos – arī pie locītavu bojājumiem
Lai saglabātu kaulu un locītavu veselību, visiem cilvēkiem visos vecumos vajag kustēties – arī tad, ja locītavu bojājumi jau konstatēti. Cilvēkiem ar locītavu sāpēm un bojājumiem jāizvēlas kustības, kas ir mazāk traumējošas, piemēram, riteņbraukšana, peldēšana vai ārstnieciskā vingrošana, taču kustībām tāpat ir jābūt, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja reimatoloģe Anda Kadiša.

Vairāk

Svarīgākais šobrīd