Sestdiena, 27. jūlijs

Vārda dienas: Marta, Dita, Dite

Latvijas Sabiedriskie Mediji
Rīgā +16 °C, Z vējš, 1m/s
LSM Bērnistaba

"Kā labāk dzīvot?"

Latvijas Radio raidījums
Kas spēj ietekmēt un pārveidot cilvēka dzīvi - zināšanas, informācija, tikšanās ar interesantiem cilvēkiem? Kā uzlabot mūsu sadzīvi, kā saglabāt un uzturēt labu veselību, kā izaudzēt puķi, kā salabot mašīnu, iekārtot māju? Kā uzzināt par visu jaunāko dažādās nozarēs, kas ietekmē vai var ietekmēt mūsu dzīves kvalitāti? Mums jādzīvo labāk tagad, jo šis ir mūsu laiks. Un šeit, jo šī ir īstā vieta!

Apskatīt autora rakstus: Angliski Latviski Krieviski

Autora ziņas
Kādēļ vieni dusmas spēj savaldīt, bet citi izgāž cilvēkos? Skaidro psihoterapeiti
Kādēļ vieni dusmas spēj savaldīt, bet citi izgāž cilvēkos? Skaidro psihoterapeiti
Katrs cilvēks mēdz izjust dusmas – tās ir emocijas, kas rodas automātiski. Tie, kuri spēj tās atpazīt, pārstrādā savas sajūtas un reaģē adekvāti. Tie, kuriem šīs prasmes nav attīstītas, kļūst nelaipni vai pat agresīvi, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas katedras docents Artūrs Utināns un apzinātības pasniedzējs, psihoterapeits, psihologs Ansis Jurģis Stabingis. 
Mikoloģes: Līdz īstajai sēņu sezonai vēl jāpaciešas; pagaidām ir diezgan švaki
Mikoloģes: Līdz īstajai sēņu sezonai vēl jāpaciešas; pagaidām ir diezgan švaki
Šogad, salīdzinot ar ļoti sausiem gadiem, sēņu raža potenciāli varētu būt labāka, bet vēl tomēr mazliet jāpaciešas, jo īstais sēņu laiks sākas tikai augustā. Pa kādai bekai un gailenei mežā var sastapt jau kopš jūnija, bet jūlijs pagaidām daudz neatšķiras, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" vērtēja Latvijas Dabas muzeja mikoloģes Diāna Meiere un Inita Dāniele.
Gaļu pakāpeniski nomaina ar augu valsts produktiem. Kā fleksitārismu vērtē uztura speciāliste?
Gaļu pakāpeniski nomaina ar augu valsts produktiem. Kā fleksitārismu vērtē uztura speciāliste?
Fleksitārieši pamazām un pakāpeniski balsta savu uzturu uz augu valsts produktiem, bet pilnībā no tā neizslēdz piena produktus vai gaļu – tikai apzināti samazina to daudzumu. Tas ir labs piemērs, kā domāt par savu uzturu, neizdarot straujas un nepārdomātas izmaiņas, kas var atstāt negatīvas sekas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda uztura speciāliste Liene Sondore un "Augi & Draugi" un "Neapēd zemeslodi" vadītāja Lilita Kenta.
Jāparūpējas par ogulājiem, lai tie ražotu arī nākamgad. Dārza darbi jūlija izskaņā
Jāparūpējas par ogulājiem, lai tie ražotu arī nākamgad. Dārza darbi jūlija izskaņā
Vasaras otrā puse ir laiks, kad parūpēties par ogulājiem un ielabot augsni, lai arī nākamgad krūmos būtu ogas. Tāpat jābūt acīgiem, lai nepalaistu garām tīklērces ieviešanos, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja dārzkopes – kokaudzētavas "Dzērves" saimniece Maruta Kaminska un Jāņa Aldermaņa dārzkopības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne.
Peldēšanas federācija: Noslīkušo statistikas iemesli – zināšanu un paškritikas trūkums
Peldēšanas federācija: Noslīkušo statistikas iemesli – zināšanu un paškritikas trūkums
Pie skaudrās noslīkušo statistikas nereti vainojam karstos laikapstākļus un alkoholu, kas ir būtiski faktori, taču galvenā problēma ir zināšanu un izpratnes trūkums par peldēšanu – lielākā daļa cilvēku peldēt iemācās pašmācības ceļā, nevis pie instruktoriem, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda Latvijas peldēšanas federācijas prezidents Aivars Platonovs. 
Vienkārša ziemas salātu recepte un burciņu sapošana – konservēšanas padomi
Vienkārša ziemas salātu recepte un burciņu sapošana – konservēšanas padomi
Konservējot dārzeņus, galvenais ievērot tīrību – tīrām un sausām jābūt gan burkām, gan vākiem, gan karotēm un visiem citiem priekšmetiem, kas gatavošanas procesā tiek izmantoti, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra kulinārijas un gastronomijas speciāliste, populāru pavārgrāmatu autore, žurnāliste Iveta Galēja un dārzniecības "Neslinko" vadītāja Elga Bražūne. 
Krokodilādas somiņas un citi eksotiski suvenīri. Kā nekļūt par kontrabandistu, atgriežoties no ceļoj...
Krokodilādas somiņas un citi eksotiski suvenīri. Kā nekļūt par kontrabandistu, atgriežoties no ceļojuma?
No ārzemju ceļojumiem pārvedot krokodilādas vai čūskādas somiņas, no bruņurupuču bruņām izgatavotas rotas, kažokādas vai krēmus ar lāču dziedzeriem, pastāv risks kļūt par kontrabandistu, jo šiem priekšmetiem ir nepieciešami arī dokumentācija par legālu izcelsmi, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja Rīgas Nacionālā zooloģiskā dārza pārstāvis Māris Lielkalns un rāpuļu eksperts Andris Čeirāns. 
Dzērienu pakas, tekstilizstrādājumi un izsmēķi – kā pareizi šķirot šos atkritumus?
Dzērienu pakas, tekstilizstrādājumi un izsmēķi – kā pareizi šķirot šos atkritumus?
Dzērienu pakām un tekstilizstrādājumiem ir savi šķirojamo atkritumu konteineri, bet izsmēķus pārstrādāt nav iespējams, tāpēc tie jāizmet kopā ar sadzīves atkritumiem, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja Latvijas Zaļā punkta direktors Kaspars Zakulis, "Eco Baltija vide" valdes loceklis Andris Karlsons un "Zero Waste Latvia" pārstāve Mairita Lūse.
Vienkārša un interesanta saldskābo gurķu recepte. Iesaka dārzniece
Vienkārša un interesanta saldskābo gurķu recepte. Iesaka dārzniece
Ja gurķu raža padevusies tik laba, ka apnicis tos sālīt vai marinēt ierastajās marinādēs, var pamēģināt burciņās ziemai pagatavot saldskābos gurķus. Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ar savu saldskābo gurķu recepti dalījās dārzniecības "Neslinko" vadītāja Elga Bražūne.
Dīķis kā mazdārziņš ar zivju «ražu» rudenī. Kā veiksmīgi izveidot?
Dīķis kā mazdārziņš ar zivju «ražu» rudenī. Kā veiksmīgi izveidot?
Ja ir vēlme savā dīķī pašpatēriņam izaudzēt zivis, bet negribas ieguldīt ļoti lielu darbu, jāizvēlas karpas – pacietīgākās un izturīgākās zivis Latvijas apstākļiem, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" padomus dīķa iekārtošanā sniedza Latvijas Lauku konsultāciju un izglītības centra zivsaimniecības (akvakultūras) eksperts Raivis Apsītis un Latvijas Vēžu un zivju audzētāju asociācijas vadītājs Jānis Baltačs.
Atkarību psiholoģe: Lielākoties pusaudžiem smēķēšanas atkarība ir psiholoģiska, nevis fiziska
Atkarību psiholoģe: Lielākoties pusaudžiem smēķēšanas atkarība ir psiholoģiska, nevis fiziska
Lielākoties pusaudžiem smēķēšanas atkarība nav fiziska, bet gan psiholoģiska – tā ir piederība kādai grupai, vēlme identificēties ar pieaugušajiem un veids, kā mazināt stresu. Fiziskā atkarība no nikotīna rodas tikai pēc tam, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja atkarību psiholoģe, Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) Veselības psiholoģijas un pedagoģijas katedras pasniedzēja Aelita Vagale.
Kā nosargāt mūsdienu dārgāko preci – datus. Speciālistu padomi drošībai internetā
Kā nosargāt mūsdienu dārgāko preci – datus. Speciālistu padomi drošībai internetā
Personas dati mūsdienās ir dārgākā mums piederošā prece, tāpēc tā ir rūpīgi jāaizsargā. Vienmēr jāizvērtē, kādi dati, kāpēc un kur tos prasa ievadīt, un tad, ja tas nešķiet vajadzīgs, tas nav jādara. "Eiropas Savienībā nedrīkst diskriminēt cilvēku pēc tā, cik daudz datu viņš ir ievadījis. Ir absolūtais minimums, ko ievadīt, un pārējo es iesaku atstāt sev," Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica programmatūras inženieris un digitālās drošības entuziasts Elviss Strazdiņš.
Ēku apsaimniekotājs: Lifti jaunāki nepaliek – remonti kļūst biežāki un dārgāki
Ēku apsaimniekotājs: Lifti jaunāki nepaliek – remonti kļūst biežāki un dārgāki
Ārpuskārtas remontdarbu apjoms pašvaldības SIA "Rīgas namu pārvaldnieks" (RNP) uzraudzībā esošajiem liftiem šogad pieaudzis trīs reizes, naudas izteiksmē – pat piecas. Tas ilustrē to, ka šie lifti tiešām jaunāki nepaliek – remonti kļūst arvien biežāki un dārgāki, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda RNP valdes loceklis Mārtiņš Paurs.
Jo tuvāk galvai iedzelts, jo situācija nopietnāka. Kā apieties un izvairīties no kukaiņu kodumiem
Jo tuvāk galvai iedzelts, jo situācija nopietnāka. Kā apieties un izvairīties no kukaiņu kodumiem
Katra cilvēka reakcija uz kukaiņu kodumu var būt individuāla. Alerģiskiem cilvēkiem un bērniem, kuru āda ir jutīgāka, pietūkumu var izraisīt arī oda vai dundura kodums. Biežāk alerģiskas reakcijas izsauc bišu vai lapseņu dzēlieni, tāpēc cilvēkiem ar nopietnām alerģijām vienmēr būtu jābūt līdzi epinefrīnam, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja ģimenes ārste Linda Šauriņa, farmaceite Ieva Virza un dermatologs Raimonds Karls.
Karstajā laikā sākas cīņa par ražu. Dārza darbi jūlijam
Karstajā laikā sākas cīņa par ražu. Dārza darbi jūlijam
Jūlijā augļu kokos ne tikai briest šī gada augļi, bet veidojas arī nākamā gada raža, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai kokiem pietiktu mitruma. Tāpat ābelēm jāiedod kalcijs un ābolu ķekari nedaudz jāparetina, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica Jāņa Aldermaņa dārzkopības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne un dārzkope, kokaudzētavas "Dzērves" saimniece Maruta Kaminska.
Kam vasarā noteikti jābūt mājas aptieciņā? Skaidro farmaceites
Kam vasarā noteikti jābūt mājas aptieciņā? Skaidro farmaceites
Saules aizsargkrēms ar saules aizsardzības faktoru (SPF), pantenolu saturošs krēms vai putas, kā arī pretalerģijas zāles pret kukaiņu kodumiem un pincete ērču izņemšanai – tās ir pamata lietas, kam vasaras laikā jābūt katrā mājas aptieciņā, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Latvijas Farmaceitu biedrības Ētikas komisijas vadītāja, farmaceite Sigita Čulkstena un farmaceite, uzņēmuma "Grindeks" pārstāve Nellija Majore-Stonāne.
Sapnis par dīķi mājas pagalmā. Ar ko sākt, un kas jāņem vērā?
Sapnis par dīķi mājas pagalmā. Ar ko sākt, un kas jāņem vērā?
Pirms dīķa rakšanas rūpīgi jāizplāno tā funkcijas, darbi jāsaskaņo ar kaimiņiem un pirms tiem jāveic gruntsūdeņu izpēte, citādi var sanākt dažādi nepatīkami pārsteigumi, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda vides un ūdens saimniecības inženiere Daina Ieviņa un SIA "Labie koki" vadītājs, arborists un kokkopis Edgars Neilands. 
Zaļš – veselīgākais, sarkans – neveselīgākais. Ko par produktu stāsta «Nutri-Score» marķējums
Zaļš – veselīgākais, sarkans – neveselīgākais. Ko par produktu stāsta «Nutri-Score» marķējums
Pēdējā laikā Latvijā arvien vairāk tiek ieviesta Francijā radītā pārtikas marķējumu sistēma "Nutri-Score", kas cilvēkiem ātri palīdz saprast, cik veselīgs ir produkts. Piecas krāsas un pieci burti uz iepakojuma ļauj vienkārši orientēties produkta uzturvērtībā arī cilvēkiem bez lielām zināšanām par uzturu, norādīja diētas ārste, Rīgas Stradiņa universitātes studiju programmu "Uzturs" un "Uzturzinātne" direktore, Latvijas Diētas un uztura speciālistu asociācijas prezidente Lolita Neimane.
Kas jāielāgo, lai vasarā drošības kontrole Rīgas lidostā noritētu bez liekām raizēm?
Kas jāielāgo, lai vasarā drošības kontrole Rīgas lidostā noritētu bez liekām raizēm?
Jūlijā un augustā lidostā "Rīga" apkalpoto pasažieru skaits salīdzinājumā ar ziemas mēnešiem teju dubultojas, tādēļ cilvēkiem, kuri lido retāk, jāatsvaidzina zināšanas par drošības jautājumiem, lai izvairītos no liekiem uztraukumiem,  Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja lidostas "Rīga" komunikācijas vienības vadītāja Laura Kulakova.
Regulāra krekšķināšana traumē balss saites. Kā no tās ikdienā izvairīties?
Regulāra krekšķināšana traumē balss saites. Kā no tās ikdienā izvairīties?
Balss saites var pārpūlēt ne tikai profesionāli dziedātāji, ikdienā to var vienkārši izdarīt, regulāri krekšķinot un klepojot. Pastāvīga krekšķināšana traumē balss saites, tāpēc ir jāmeklē tās cēloņi un jārisina tie, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja otolaringoloģe Alise Adoviča.
Speciālists: Pēc čūskas kodiena labāk pieņemt, ka tā bijusi odze, un meklēt mediķu palīdzību
Speciālists: Pēc čūskas kodiena labāk pieņemt, ka tā bijusi odze, un meklēt mediķu palīdzību
Latvijā dzīvo trīs čūsku sugas, no kurām viena – odze – ir indīga. Čūskām patīk saulainas, klajas vietas, un lielākoties tās no cilvēkiem izvairās. Ja tomēr sanāk uzkāpt čūskai un tā pamanās iekost, jāpieņem sliktākais scenārijs, ka tā bijusi odze, un jāmeklē mediķu palīdzība, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja rāpuļu eksperts Andris Čeirāns un Rīgas Nacionālā zooloģiskā dārza pārstāvis Māris Lielkalns.
Ikvienu aicina piedalīties konkursā par sakoptāko daudzdzīvokļu mājas pagalmu
Ikvienu aicina piedalīties konkursā par sakoptāko daudzdzīvokļu mājas pagalmu
2024. gadā pirmo reizi visā Latvijā norisināsies konkurss "Sakoptākais Latvijas daudzdzīvokļu mājas pagalms 2024". Tajā var piedalīties jebkura daudzdzīvokļu nama iedzīvotāji, kas lepojas ar savu pagalmu, iesniedzot foto un video, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja asociācijas "Mājoklis" pārstāve Ilze Kurēna.
Uzcelta māja laimi negarantē. Kur meklēt savu labās dzīves formulu
Uzcelta māja laimi negarantē. Kur meklēt savu labās dzīves formulu
Atbilde uz jautājumu, kas ir laba dzīve, katram cilvēkam būs individuāla – atkarīga no katra pieredzes. Lai atbildi rastu, der ielūkoties sevī, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja psihoterapeite Katrīna Ošleja. Savukārt Latvijas Universitātes profesors Mārcis Auziņš iekšējai sarunai ar sevi ierosināja pievienot arī pasaules literatūras klasiku, kas var piedāvāt daudz interesantu atbilžu.
Dārzos savairojušies kaitēkļi. Speciālisti aicina neuzķerties uz viltus padomiem par brīnumlīdzekļie...
Dārzos savairojušies kaitēkļi. Speciālisti aicina neuzķerties uz viltus padomiem par brīnumlīdzekļiem
Latvijā šobrīd valda tādi laikapstākļi, ka viss aug griezdamies un strauji izplatās arī dažādi augu kaitēkļi. Lai ar tiem cīnītos, cilvēki izmanto dažādas nepārbaudītas un pat bīstamas metodes, tostarp ķīmiskas vielas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda Stādu audzētāju biedrības valdes priekšsēdētājs, stādaudzētavas "Dimzas" vadītājs Andrejs Vītoliņš un Valsts augu aizsardzības dienesta Integrētās augu aizsardzības daļas vadītāja Anitra Lestlande.
Piedzīvojumu terapija. Kas tā ir un ko dod?
Piedzīvojumu terapija. Kas tā ir un ko dod?
Piedzīvojumu jeb brīvdabas terapija ir došanās dabā speciālista vadībā, lai caur jaunu pieredzi gūtu dzīvei un ikdienai svarīgas atziņas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja "Adventure Therapy Latvia" līdzdibinātāja, Latvijas Ergoterapeitu asociācijas viceprezidente, sociālā darba studente, piedzīvojumu entuziaste Unda Avota.
Speciālisti: Zivis ēdam par maz; vērtīgas ir gan jūrā, gan saldūdenī mītošās
Speciālisti: Zivis ēdam par maz; vērtīgas ir gan jūrā, gan saldūdenī mītošās
Lai gan auksto ūdeņu zivīs vērtīgo omega taukskābju daudzums būs lielāks, arī saldūdens zivis ir jāiekļauj uzturā – tajās ir olbaltumvielas un citas vērtīgas uzturvielas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja Valsts zinātniskā institūta "BIOR" uztura speciāliste Inese Siksna un Pārtikas un veterinārā dienesta (PVD) Pārtikas izplatīšanas uzraudzības daļas vecākā eksperte Svetlana Aļminoviča-Miļjanoviča.
Skrienu kā vāvere ritenī. Kas atšķir labu rutīnu no sliktas?
Skrienu kā vāvere ritenī. Kas atšķir labu rutīnu no sliktas?
Laba rutīna jeb ieradumi ir tie, kuriem ir skaidri saprotama jēga, kāpēc cilvēks to dara. Ja jēga tiek pazaudēta, bet rutīnu turpina ieraduma pēc, nereti tas tikai rada papildu stresu. Lai to saprastu un mainītu, uz brīdi jāapstājas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" rosināja klīniskā psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite Marija Ābeltiņa un veselīga dzīvesveida mentors Aksels Cīrulis.
Ārste: Nieres teiks paldies par pienācīgu ūdens dzeršanu karstajā laikā
Ārste: Nieres teiks paldies par pienācīgu ūdens dzeršanu karstajā laikā
Karstais laiks nelabvēlīgi ietekmē nieru veselību, jo tām ir svarīgs pietiekams šķidruma daudzums organismā. Jo vairāk svīstam, jo vairāk ūdens jāuzņem, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Latvijas Nefrologu asociācijas prezidente, Rīgas Stradiņa universitātes asociētā profesore, nefroloģe, Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Nefroloģijas centra virsārste Ieva Ziediņa.
Vispirms pamati, tad jumts. Namdara padomi senu māju remontam
Vispirms pamati, tad jumts. Namdara padomi senu māju remontam
Pirms senai mājai sāk mainīt jumtu, vispirms jānovērtē un jāsaremontē pamati. Ja ēkai nav hidroizolācijas, jāsāk ar to, un tikai tad var domāt par jumtu un izvērtēt tā konstrukcijas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica namdaris Tālis Sala. 
Ārsts: Nevajag izmantot mītu par D vitamīna uzņemšanu, lai ilgstoši cepinātos saulē
Ārsts: Nevajag izmantot mītu par D vitamīna uzņemšanu, lai ilgstoši cepinātos saulē
D vitamīns mūsu ādā un organismā veidojas tik ilgi, kamēr mēs vēl neesam ieguvuši iedegumu. Kad esam iedeguši, D vitamīna ražošana ādā samazinās. Līdz ar to tas nav iemesls, lai ilgstoši cepinātos saulē, tā palielinot risku saslimt ar ādas vēzi, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda dermatologs, biedrības "Dermatologi pret ādas vēzi" valdes priekšsēdētājs Raimonds Karls. 
Ārste: Saulesbrilles bez UV filtra acīm kaitē vairāk nekā to nelietošana
Ārste: Saulesbrilles bez UV filtra acīm kaitē vairāk nekā to nelietošana
Lai vasaras spožajā saulē acis nežilbtu, cilvēki nereti lieto saulesbrilles. Svarīgi, ka saulesbrilles ir ar kvalitatīvu (ultravioleto staru) UV filtru aizsardzību, citādi tās var nodarīt lielāku ļaunumu, nekā saulesbriļļu nelietošana. Ja gadās nopirkt saulesbrilles ārpus optikas veikaliem, tās obligāti jāpārbauda, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica oftalmoloģe Anda Balgalve un optometriste Zanda Ruskule.
Jaunākie

Vairāk

Svarīgākais šobrīd
Populārākie

Vairāk

Interesanti