Trešdiena, 24. aprīlis

Vārda dienas: Nameda, Visvaldis, Ritvaldis

Latvijas Sabiedriskie Mediji
Rīgā +2 °C, D vējš, 2m/s
LSM Bērnistaba

"Kā labāk dzīvot?"

Latvijas Radio raidījums
Kas spēj ietekmēt un pārveidot cilvēka dzīvi - zināšanas, informācija, tikšanās ar interesantiem cilvēkiem? Kā uzlabot mūsu sadzīvi, kā saglabāt un uzturēt labu veselību, kā izaudzēt puķi, kā salabot mašīnu, iekārtot māju? Kā uzzināt par visu jaunāko dažādās nozarēs, kas ietekmē vai var ietekmēt mūsu dzīves kvalitāti? Mums jādzīvo labāk tagad, jo šis ir mūsu laiks. Un šeit, jo šī ir īstā vieta!

Apskatīt autora rakstus: Angliski Latviski Krieviski

Autora ziņas
Uztura speciāliste: Vegānisks cīsiņš nebūs veselīgāks par līdzīgu gaļas produktu
Uztura speciāliste: Vegānisks cīsiņš nebūs veselīgāks par līdzīgu gaļas produktu
Vegāniskais jeb augu valsts uzturs ir vērtīgs un kvalitatīvs tad, ja tā pamatā ir svaigi produkti, nevis veikalos nopērkamie rūpnieciski pārstrādātie vegāniskie produkti, kas nebūs veselīgāki par līdzīgiem sarkanās gaļas produktiem. Vegānisks uzturs var būt pilnvērtīgs un sabalansēts, ja tiek plānots, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra uztura speciāliste Guna Bīlande. 
Speciālisti: Pasīvās mājas kļūst arvien pieejamākas cilvēkiem
Speciālisti: Pasīvās mājas kļūst arvien pieejamākas cilvēkiem
Pasīvās ēkas ir tik energoefektīvas, ka nav nepieciešami aktīvi enerģijas avoti to apsildei, līdz ar to apkures rēķini ir ārkārtīgi zemi. Tomēr šādu ēku plānošanā jāņem vērā, ka būs nepieciešama ļoti laba siltumizolācija, plānošana bez termiskajiem tiltiem, trīskārši stikloti logi, augsta gaisa necaurlaidība jeb blīvējums un ventilācijas sistēma ar siltuma atgūšanu, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja jomas eksperti, norādot, ka nu tās kļūst pieejamākas, jo to būvniecībā nav dārgu vai sarežģītu tehnoloģiju, vien rūpīga plānošana.
Ārste: Cukura diabēts kļūst arvien «jaunāks»; svarīgi laikus veikt analīzes
Ārste: Cukura diabēts kļūst arvien «jaunāks»; svarīgi laikus veikt analīzes
Atbilstoši rekomendācijām cukura līmenis asinīs ikvienam cilvēkam būtu jānosaka 40–45 gadu vecumā, taču mūsdienās slimība skar arvien jaunākus cilvēkus, tāpēc svarīgi analīzes nodot laikus, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra profesore, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Endokrinoloģijas nodaļas vadītāja Ilze Konrāde. 
Mežvīteņi – kādu šķirni izvēlēties, kā pareizi apgriezt? Skaidro dārzkope
Mežvīteņi – kādu šķirni izvēlēties, kā pareizi apgriezt? Skaidro dārzkope
Mežvītenis (clematis) ir dekoratīvs vīteņaugs, kas atkarībā no šķirnes var ziedēt ar violetiem, baltiem, dzelteniem lielākiem vai mazākiem ziediem. Mežvīteņus iespējams iedalīt trīs grupās, un katra no tām rudenī jākopj citādāk, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja dārzkope Vija Rožukalne. 
Onkoginekoloģe: Dzemdes kakla vēzis neprogresē ļoti strauji; svarīgi agrīni atklāt
Onkoginekoloģe: Dzemdes kakla vēzis neprogresē ļoti strauji; svarīgi agrīni atklāt
Vidēji katru gadu Latvijā tiek konstatēti 200–250 jauni dzemdes kakla vēža gadījumi, turklāt apmēram 60% no tiem ir ielaistās stadijās, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" atklāja Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas onkoginekoloģe Arta Spridzāne. Viņa aicināja sievietes doties uz diagnostiku, jo, atklājot dzemdes kakla vēzi agrīni, to var kvalitatīvi izārstēt. 
Ārste: Pelējums bieži izraisa astmu; eksperti skaidro, kā pelējuma sēnes apkarot
Ārste: Pelējums bieži izraisa astmu; eksperti skaidro, kā pelējuma sēnes apkarot
Pelējuma sēnes gaisā ir visur, bet pie labvēlīgiem apstākļiem – mitruma, sliktas gaisa apmaiņas un kārtīgām barības vielām – tās var sākt augt un attīstīties. Pamanot pelējumu, to nedrīkst vienkārši kasīt nost, tas sākumā jāapstrādā ar ķīmiskiem līdzekļiem vai jālūdz palīdzība speciālistiem, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Rīgas Tehniskās universitātes Būvniecības inženierzinātņu fakultātes Siltuma, gāzes un ūdens tehnoloģiju institūta asociētie profesori Jurģis Zemītis un Linda Mežule. Savukārt ārste uzsvēra, ka astmas cēlonis bieži ir tieši pelējums.
Eksperte: Temperatūras samazināšana ir efektīvākais veids ietaupīšanai
Eksperte: Temperatūras samazināšana ir efektīvākais veids ietaupīšanai
Šajā rudens un ziemas sezonā daudzus uztrauc apkures rēķinu izmaksas. Lai ietaupītu, svarīgi samazināt temperatūru visur, kur tas iespējams – jo viens grāds ir 5–8% enerģijas patēriņa, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra Rīgas Tehniskās universitātes Elektrotehnikas un vides inženierzinātņu fakultātes Vides aizsardzības un siltuma sistēmu institūta profesore Andra Blumberga. 
Ginekoloģe: Krūts vēzis var būt arī jaunām sievietēm; svarīgas regulāras pašpārbaudes
Ginekoloģe: Krūts vēzis var būt arī jaunām sievietēm; svarīgas regulāras pašpārbaudes
Krūts vēzis ir ļaundabīgs audzējs, kas galvenokārt tiek atklāts sievietēm pēc 50 gadu vecuma, taču saslimt var arī daudz jaunākas sievietes, tāpēc jau 20, 25 gadu vecumā katrai sievietei reizi mēnesī pašai ir jāpārbauda savas krūtis un reizi gadā jādodas pie ginekologa, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra MFD galvenā ginekoloģe Ingrīda Circene.  
Apgaismojums mājās – kā izvēlēties kvalitatīvu LED spuldzi? Skaidro eksperti
Apgaismojums mājās – kā izvēlēties kvalitatīvu LED spuldzi? Skaidro eksperti
LED spuldžu cena pieprasījuma dēļ ir samazinājusies, taču, tās iegādājoties, joprojām var vadīties pēc zīmola – Eiropā ražotas spuldzes ar garantiju būs uzticamākas. Uzmanība jāpievērš arī marķējumam uz iepakojuma – vai ir ENEC sertifikāts, bet pēc vajadzības jāizvēlas lūmenu (lm) un kelvinu (k) apjoms, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica speciālisti. 
Kā pasargāt augļu kokus un skujeņus no meža zvēriem? Dārzkopju padomi
Kā pasargāt augļu kokus un skujeņus no meža zvēriem? Dārzkopju padomi
Tuvojoties ziemai, laikus jāsāk gatavoties meža zvēru apciemojumiem – ap augļu kokiem, skujeņiem un ogu krūmiem jau tagad jāapliek sētiņas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica Jāņa Aldermaņa dārzkopības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne un dārzkope, kokaudzētavas "Dzērves" saimniece Maruta Kaminska.
Vetārste: No ligzdas izkritušu putnu un dzīvnieku mazuļu glābšana sugai nepalīdz
Vetārste: No ligzdas izkritušu putnu un dzīvnieku mazuļu glābšana sugai nepalīdz
Sastopot mežā savvaļas dzīvnieku mazuli, tam nedrīkst tuvoties vai censties palīdzēt, jo, visticamāk,  tam viss ir kārtībā. Ja dzīvnieks acīmredzami ir ievainots, jākonsultējas ar vetārstu vai Dabas aizsardzības pārvaldi, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra Līgatnes dabas taku vadītāja Inta Lange un veterinārārste Signe Gorbāne, norādot, ka dzīvnieku mazuļu un no ligzdas izkritušu putnu glābšana sugas populācijai nepalīdz. 
Profesore Kroiča: Diemžēl Covid-19 par sezonālu vīrusu vēl nevaram saukt
Profesore Kroiča: Diemžēl Covid-19 par sezonālu vīrusu vēl nevaram saukt
Covid-19 vēl nav kļuvis par sezonālu vīrusu, kuru varētu uzskatīt par ko līdzīgu rudens un pavasara saaukstēšanās epizodēm, tāpēc vakcinācija riska grupām un citi drošības pasākumi joprojām ir aktuāli, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra Rīgas Stradiņa universitātes Bioloģijas un mikrobioloģijas katedras vadītāja un profesore Juta Kroiča.
Speciāliste: Vārītā zupā skābēto kāpostu labās baktērijas mirst
Speciāliste: Vārītā zupā skābēto kāpostu labās baktērijas mirst
Labās baktērijas jeb probiotikas nodrošina līdzsvaru zarnu mikroflorā, kas lielā mēra atbild par cilvēka organisma imunitāti, bet probiotikas saražot palīdz veselīgs, sabalansēts uzturs, tostarp fermentēti produkti, tomēr svarīgi ņemt vērā, ka tie jālieto nekarsēti, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja Rīgas Stradiņa universitātes docētāja, Rīgas Dzemdību nama un veselības centra "Vivendi" uztura speciāliste Liene Sondore un uztura speciāliste Baiba Rudoviča. 
Ārste: Asins vēzis bieži pārsteidz bez simptomiem; svarīgi regulāri veikt asins analīzes
Ārste: Asins vēzis bieži pārsteidz bez simptomiem; svarīgi regulāri veikt asins analīzes
Asins vēža simptomi ir universāli – nogurums, svara zudums, reizēm kaulu sāpes, bieži nav simptomu vispār. Vienlaikus šī ir slimība, kuru var redzēt asins analīzēs, tāpēc tās būtu jāveic regulāri, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra hematoloģe Kristīne Bernāte. Valsts asinsdonoru centra vadītāja Egita Pole savukārt aicināja ziedot asinis, jo asins vēža pacientiem ārstēšanās procesā tās ir būtiski nepieciešamas. 
Eksperti: Veca ledusskapja nomaiņa augstās elektrības cenas laikā var ātri atmaksāties
Eksperti: Veca ledusskapja nomaiņa augstās elektrības cenas laikā var ātri atmaksāties
Ja ledusskapis vai kāda cita sadzīves tehnikas iekārta ir vismaz 15, 20 gadus veca, lielākoties tās nomaiņa pret jaunu, energoefektīvāku iekārtu atmaksāsies, taču katra situācija ir individuāla, tāpēc pirms tam nepieciešami rūpīgi aprēķini, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra "Latvenergo" "Elektrum" Energoefektivitātes centra pārstāve Anna Luīze Blodone.
Kardiologs: Holesterīnu pirmo reizi vajadzētu noteikt jau bērniem pirmsskolas vecumā
Kardiologs: Holesterīnu pirmo reizi vajadzētu noteikt jau bērniem pirmsskolas vecumā
Augsts holesterīna līmenis asinīs var būt ne tikai neveselīga dzīvesveida sekas, bet arī iedzimta slimība. Lai izslēgtu iespējamu iedzimtu ģimenes hiperholesterinēmiju, bērniem vajadzētu noteikt holesterīnu jau pirmsskolas vecumā. Tāpat katram pieaugušajam derētu savu holesterīnu ne tikai zināt, bet arī darīt ko lietas labā, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra kardiologs profesors Gustavs Latkovskis.  
Dārzkopes ieteikums: Čili piparus uz palodzes var audzēt visu gadu
Dārzkopes ieteikums: Čili piparus uz palodzes var audzēt visu gadu
Ikvienam augam dārzā ir sava loma, tostarp arī tādām nezālēm kā gārsas un nātres, jāzina tikai, kā tās pareizi izmantot. Turklāt dažādus veselības un garšaugus var audzēt ne tikai vasarā siltumnīcā, bet arī uz palodzes, lai vitamīni pieejami cauru gadu, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja Artūra Sildes dārzkopības entuziastu kluba "Tomāts" biedres Sarma Žarčinska un Maija Čerjaka. 
Valodnieki: Karš ietekmējis latviešu valodas lietojumu – tā kļuvusi rupjāka
Valodnieki: Karš ietekmējis latviešu valodas lietojumu – tā kļuvusi rupjāka
Lai gan publiski biežāk satraukums izskan par angļu valodas ietekmi, arī dažādi globālie notikumi, Covid-19 pandēmija un karš Ukrainā ietekmē latviešu valodu, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja filoloģijas doktore, valodniece Dite Liepa. Kopš Krievijas iebrukuma savā kaimiņvalstī arvien vairāk tiek lietota sarunvaloda, valoda kļuvusi arī rupjāka, tajā ienāk militāri termini. 
Ar kādiem trikiem mūs vilina iepirkties internetā. Skaidro biznesa psihologs
Ar kādiem trikiem mūs vilina iepirkties internetā. Skaidro biznesa psihologs
Iegādājoties kādu preci internetā, cilvēki neizdara secinājumus par to, vai prece ir laba un kvalitatīva, bet visbiežāk uzreiz cenšas sev iestāstīt, ka pirkums bijis racionāls un produkts ir tā cenas vērts, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja biznesa psihologs Jānis Roze. Tieši uz cilvēka emocijām un vēlmi būt racionālam arī strādā e-komercija. 
Dārza darbi rudenī. Īstais laiks pārstādīšanai; pēdējais brīdis mēslošanai
Dārza darbi rudenī. Īstais laiks pārstādīšanai; pēdējais brīdis mēslošanai
Dārza darbi rudenī jāveic ar domām par pavasari, tāpēc ir pēdējais laiks augus pabarot ar kālija mēslojumu. Tas jāpaspēj, kamēr augi vēl ir ar zaļām lapām un kātiem, jo kad tie nobriest, nomet lapas un ieiet miera periodā, mēslot vairs nedrīkst, toties drīkst pārstādīt, ja tas nepieciešams, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica dārzkopības ekspertes. 
Eksperte: Sievietēm Latvijā vajadzētu vairāk trenēt ambiciozo uzdrīkstēšanos
Eksperte: Sievietēm Latvijā vajadzētu vairāk trenēt ambiciozo uzdrīkstēšanos
Latvijā dzimumu līdztiesības jomā joprojām pastāv problēmas, – nesenā aptaujā atklāts, ka 37% sieviešu ir saskārušās ar diskrimināciju darba vietā. Sievietēm Latvijā biežāk jāuzdrīkstas, bet arī uzņēmumiem sava politika jāveido iekļaujošāka, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" vērtēja organizācijas "Novatore" līdzdibinātāja Dagnija Lejiņa un vadītāju atlases kompānijas "Pedersen & Partners" vadošā konsultante Inga Ezera.
Speciāliste: Iesaistīties «Erasmus» programmās var arī pieaugušo izglītības posmā
Speciāliste: Iesaistīties «Erasmus» programmās var arī pieaugušo izglītības posmā
Mācīties var jebkurā vecumā. Ja ir tāda vēlme, jāiesaistās kādā aktīvā pieaugušo izglītības organizācijā, kas ne tikai palīdzēs satikt domubiedrus un iegūt izglītību, bet arī var pavērt durvis uz dalību "Erasmus+" mobilitātēs jeb pieredžu apmaiņas braucienos. Par iespējām savā novadā vislabāk jautāt pašvaldības pieaugušo izglītības koordinatoram, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica speciālistes. 
Skursteņslauķis: Bīstami lietot vecus dūmvadus – pirms apkures sezonas tie jāiztīra
Skursteņslauķis: Bīstami lietot vecus dūmvadus – pirms apkures sezonas tie jāiztīra
Apkures sistēmas noveco un kļūst bīstamas, tāpēc ļoti jāuzmanās atsākt lietot novecojušas krāsnis un skursteņus, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" atgādināja speciālisti. Kā ik gadu – pirms apkures sezonas sākuma obligāti nepieciešams iztīrīt dūmvadus un pārbaudīt dūmvadu, skursteņa un apkures iekārtu tehnisko stāvokli.
Speciālistu padomi ūdens taupīšanai – vannošanās paradumi, «tropiskā duša» un viedie skaitītāji
Speciālistu padomi ūdens taupīšanai – vannošanās paradumi, «tropiskā duša» un viedie skaitītāji
Lūkojot, kā samazināt ūdens patēriņu, var pārskatīt savus vannošanās paradumus, kā arī izmantot tehnoloģijas, kas ūdenim piejauc klāt gaisu vai sadala ūdens strūklu pilienos, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica santehnikas eksperts Mārtiņš Ķurbe. Tāpat daudzdzīvokļu namos būtisku lomu rēķinu samazināšanā spēlē arī viedie skaitītāji, norādīja Latvijas Nekustamā īpašuma pārvaldnieku asociācijas vadītājs Vitolds Peipiņš.
Iepazīsti Rīgu no jauna – kur smelties idejas pilsētas pārgājienu maršrutiem
Iepazīsti Rīgu no jauna – kur smelties idejas pilsētas pārgājienu maršrutiem
Apskates maršrutu un pārgājienu piedāvājums Rīgā ir plašs, – sākot no ekskursijām gida pavadībā, līdz pat bezmaksas apkaimju ceļvežiem, audio gida ekskursijām pa parkiem, jūgendstila iepazīšanas maršrutiem, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja Rīgas investīciju un tūrisma aģentūras Tūrisma informācijas nodaļas vadītāja Laura Efeja un muzeja Rīgas Jūgendstila centrs direktore, arhitektūras doktore Agrita Tipāne.
Dietoloģe: Medū ir daudz veselībai potenciāli vērtīgu vielu, bet pētījumu ir maz
Dietoloģe: Medū ir daudz veselībai potenciāli vērtīgu vielu, bet pētījumu ir maz
Medū ir daudz bioloģiski aktīvu un vērtīgu vielu, kas potenciāli var uzlabot cilvēku veselību, taču kvalitatīvu un apjomīgu pētījumu ar cilvēku piedalīšanos par medus efektivitāti ir maz. Medu vajadzētu ēst pa vienai, divām karotītēm dienā, nepārspīlējot ar lielām devām, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica medicīnas zinātņu doktore, sertificēta dietoloģe Laila Meija.
Pētnieks: Pēdējos gados novērojam – lāči Latvijā arī vairojas
Pētnieks: Pēdējos gados novērojam – lāči Latvijā arī vairojas
2021. gada monitoringa dati liecina, ka Latvijā dzīvo ap 60–70 lāču. Pēdējos trīs gados novērotas pazīmes, ka Latvijā lāči arī vairojas. Visvairāk tie uzturas Igaunijas, Krievijas un Baltkrievijas pierobežā, tāpēc tur sēņot un ogot ieteicams doties divatā, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Latvijas Valsts mežzinātnes institūta "Silava" pētnieks, doktors Jānis Ozoliņš. 
Atteikšanās no plastmasas maisiņiem lielveikalos – kā tirgotāji cenšas mainīt pircēju paradumus
Atteikšanās no plastmasas maisiņiem lielveikalos – kā tirgotāji cenšas mainīt pircēju paradumus
Jau vairākus gadus tiek runāts par to, ka veikalos no 2025. gada vairs neatļaus izmantot bezmaksas plastmasas maisiņus. Lielveikali tam gatavojas dažādi – gan piedāvā dažādas alternatīvas, piemēram, papīra un vairākkārt lietojamos maisiņus, gan prasa maksāt arī par plānajiem plastmasas maisiņiem, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja lielveikalu tīklu pārstāves. 
Dārza darbi vasaras izskaņā. Augi cītīgi jālaista; jādomā par rudens mēslošanu
Dārza darbi vasaras izskaņā. Augi cītīgi jālaista; jādomā par rudens mēslošanu
Pavisam nemanāmi klāt jau laiks, kad jāsāk vākt raža – burkāni, bietes, sīpoli, pupiņas un agrie kartupeļi. Vienlaikus augusta karstajās dienās dārzs jāturpina laistīt. Tikmēr vietās, kur pamatīgi nolijis lietus, var sākt jau arī mēslot ar rudens mēslojumu, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica dārzkopības ekspertes. 
Jaunākie

Vairāk

Svarīgākais šobrīd
Populārākie

Vairāk

Interesanti