Dienas ziņas

Dienas ziņas

Dienas ziņas

Madonas svētceļnieki dodas uz Aglonu

Sportisti apgūst pareizu treniņu pamatus

Fiziskās sagatavotības nometnē Usmas ezera krastā sportisti mācās nepārtrenēties

Jau trīs gadus Usmas ezera krastā notiek boksa nometnes, bet pirmo reizi to papildina fiziskās sagatavotības praktiskais seminārs. Tur piedalās arī profesionāli sportisti, kas atzīst, ka iegūtās zināšanas būtu noderējušas jau agrāk, lai sasniegtu vēl labākus rezultātus. Talsu televīzija nometnē viesojās dienā, kad ar sportistiem tikās Staņislavs Olijars.

Labs treniņš nenozīmē, ka tev pēc tā jābūt izpumpētam līdz pēdējam – to saviem fiziskās sagatavotības nometnes dalībniekiem cenšas iemācīt viens no nometnes organizatoriem, modernās pieccīņas sportists Deniss Čerkovskis. Viņš to salīdzina ar aiziešanu no galda, kad šķiet, ka mazliet, mazliet vēl kaut kam garšīgam vieta vēderā atrastos.  

"Izjust savu ķermeni, izjust prātu, būt saskaņā gan ar ķermeni, gan prātu – ar to arī mēģinu dalīties, lai tas nosēžas kādam citam un lai viņš padalās tālāk. Lai mūsu nācija paliek arvien veselīgāka," uzsvēra modernās pieccīņas sportists Deniss Čerkovskis.

Pārtrenēšanās tā, ka nav ne spēka, ne pat vēlmes izkāpt no gultas un psiholoģiskā bedre nav sveša nometnes dalībniekiem, tāpēc visvairāk viņus pārsteidza nometnes vieslektora atzīšanās, ka savā karjerā viņš nav pārtrenējies.

"Šeit lielākā daļa, kas ir nometnē, viņi vienkārši nesaprot, kā tas ir. Bet viņš ir bijis trīs reizes olimpiskajās spēlēs un viņam vēl joprojām pieder Latvijas rekords 100 metros barjerās. Tas vien ir rādītājs un jāņem kā piemērs," sacīja nometnes organizators Māris Timofejevs.

Bijušais Latvijas vieglatlēts Staņislavs Olijars uzsvēra, ka viņam dzīvē paveicās, jo bija ļoti gudri, pieredzes bagāti treneri, tāpēc izdevās izvairīties no pārslodzes. "Es pats neizjutu uz savas ādas, bet es zinu piemērus, kas ir pārtrenēšanās, cik tas ir grūti un slikti, tāpēc viela treneru pārdomām, kāpēc tas ir izveidojies un kas jādara, lai neatkārtotu," sacīja bijušais Latvijas vieglatlēts Staņislavs Olijars.

Visas nometnes garumā dalībnieki izmanto pulsa mērītāju un treniņus turpina tikai tad, kad organismam bijusi atslodze.

Lai gan nometne notiek vien četras dienas, jau tās vidū sportisti atzina ka pareizi trenējoties jūt pirmos rezultātus.

"Es nejūtos pārguris no slodzes, jo mēs skrienam pēc pulsa, mēs vispār nesteidzamies. Mēs staipāmies, mēs pareizi atsildāmies. Mums ir atpūtas, visi treniņi ir sadalīti pēc slodzēm, lai nebūtu nevienam pārpūle," pastāstīja nometnes dalībnieks Jānis Freimanis.

Šī Usmas ezera krastā bija pirmā fiziskās sagatavotības nometne, bet dalībnieku intereses dēļ, visticamāk, nebūšot pēdējā – ja iepriekš boksa nometnēs piedalījās ap 20, 30 cilvēku, tad pareizu sportošanu apguva vairāk nekā 40 interesenti.

Kļūda rakstā?

Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Iezīmējiet tekstu un spiediet uz Ziņot par kļūdu pogas, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Veselība
Dzīve & Stils
Jaunākie
Interesanti