«Gandra dabas skola» aicina augt meistarībā un radīt stāstus

Piekto gadu pulcēsies āra dzīves mīļotāji un aktīvās atpūtas cienītāji uz vienas dienas meistarklašu ciklu "Gandra dabas skola", kas norisināsies 13.septembrī no plkst. 9 Rīgā, Hartmaņa muižas teritorijā, Kalnciema ielā 28.

Aicinot meistarklašu dalībniekus iegūt gan teorētiskās, gan praktiskās iemaņas, eksperti sniegs padziļinātas zināšanas vairākos aktīvas atpūtas novirzienos - velosports, sporta uzturs un fiziskā sagatavotība, pārgājieni un dzīvošana dabā, laivošana, kā arī klinšu kāpšana.

Velosporta cienītājiem sagatavota meistarklase par velosipēda un ekipējuma iegādi, treniņiem, atpūtu, uzturu, velosipēda apkopes pamatprincipiem, braukšanas tehniku, praktiskām braukšanas prasmēm sarežģītā apvidū, ātrumu pārslēgšanu un bremzēšanu.

Nodarbība "Sporta uzturs un fiziskā sagatavotība" palīdzēs saprast, kāds uzturs ir nepieciešams. Varēs uzzināt, kā pareizi un sabalansēti ēst un kā pašam pagatavot enerģētisko uzturu. Pie speciālistiem varēs iegūt padomus, kā uzlabot un nostiprināt veselību, kā arī palielināt organisma imunitāti, palielināt garīgās un fiziskās darbaspējas.

Foto: Gandrs

Meistarklasē "Pārgājieni un dzīvošana dabā" palīdzēs pareizi sagatavoties pārgājieniem. Interesenti varēs noskaidrot, kā izvēlēties piemērotu ekipējumu un apģērbu. Tiks stāstīts arī par navigāciju dabā. Apmeklētāji uzzinās, kā iekārtot piemērotu apmetnes vietu un ērti pagatavot maltīti. Arī sastopoties ar meža zvēriem, jāzina, kā rīkoties. Flora jeb augi ir dažādi, vieni ir ēdami un izmantojami medicīnā, citi ir indīgie augi.

Daugavā notiks praktiskās nodarbības laivošanas iemaņu apgūšanā. Būs sagatavota informācija par laivošanas upēm un maršrutiem, kā arī to, kā sagatavoties laivošanai, īpašu vērību pievēršot drošībai uz ūdens.

Klinšu kāpšanas nodarbībā tiks apskatīts šī sporta veida ekipējums, treniņi, atpūta, uzturs, kāpšanas tehnikas pilnveide, spēka un izturības treniņu elementi, treniņu cikliskums un tā nozīme ikdienas dzīvē. Kāpšanas sports var tikt apskatīts arī kā fitness. Nodarbībā tiks stāstīts arī par kāpšanas sienu veidiem un to uzstādīšanu mājas apstākļos. 

Pasākuma moto - audz meistarībā un radi dabas stāstus!

Katru "Dabas skolas" apmeklētāju iepriecinās  kāds no žurnāla "National Geographic Latvija" izdevumiem. Tāpat arī ikvienam Dabas skolas viesim būs iespēja pakutināt nervu galus, vērojot slackline paraugdemonstrējumus 12 metru augstumā un virvju lēcienus ar 10 metru brīvo kritienu. Interesentiem būs iespēja pierādīt spēkus ātrumkāpšanā Gandra kāpšanas tornī. Līdzsvara sajūtai – lentošana pa dažāda platuma lentēm. Savukārt tie, kam tuvāks komandas gars, dosies foto medībās atklāt Āgenskalna slēptās pērles.

Bērniem būs pieejama atrakcija "Gandra Piņķeris", kur tie varēs pīties un vīties virvēs, "Gandra dabas gara" pieskatīti, kā arī iegūt kādu skaistu sejas gleznojumu. Līdz 12 gadu vecumam ieeja pasākumā ir bez maksas.

Foto: Gandrs

Kļūda rakstā?

Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Iezīmējiet tekstu un spiediet uz Ziņot par kļūdu pogas, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Veselība
Dzīve & Stils
Jaunākie
Interesanti