Veselīgs uzturs bērniem
Rakstu rubrika vecākiem par bērnu veselīgas ēšanas ieradumiem
Rubrikā stāstīsim:
- Pētījumi par bērnu ēšanas ieradumiem un lieko svaru Latvijā.
- Neveselīgas ēšanas fiziskās un emocionālās sekas bērniem.
- Cik daudz cukura slēpjas populāros produktos.
- Mīti un patiesība par ēšanas ieradumiem.
- Kā bērns iemācās ēst saldumus.
- Ēšanas ieradumu maiņa.
- Kam jābūt veselīgu pusdienu šķīvī.
- Bērnu emocijas un ēdiens.
- Spēles bērniem par veselīgu uzturu www.bernistaba.lsm.lv.
Nepietiekama kontrole, izdabāšana bērniem, neveselīga pārtika komplektā ar mazkustīgu dzīvesveidu ir visbiežākais bērnu liekā svara rašanās cēlonis. Ārsti uzsver, ka vecāki pieradina bērnus pie saldumiem un citiem neveselīgiem našķiem.
Vecākiem vajadzētu vairāk laika veltīt bērniem, būt emocionālam atbalstam, kopā pavadīt laiku, lai bērns laiku nevadītu viedierīcēs un prieku negūtu galvenokārt no ēdiena.
Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas endokrinoloģe Jurgita Gailīte pauda, ka tievēt ir grūti, jo tas prasa milzīgu pašdisciplīnu, tāpēc svarīgi nepieļaut liekā svara rašanos.
