Jūrmalā noskaidros Latvijas čempionus skrituļslidošanā

Latvijas un vairāku citu valstu labākie skrituļslidotāji svētdien, 3.augustā, pulcēsies Jūrmalā, lai cīnītos par valsts čempiona titulu skrituļslidošanā, informēja sacensību organizatori.

Spēcīgākie braucēji par čempiona godu sacentīsies 43,5 kilometru garajā sporta klasē, kas ir viena no četrām distancēm Jūrmalas skrituļslidošanas sacensībās. Tautas klases dalībniekiem būs iespēja sacensties 14,5 kilometru distancē, savukārt ģimenēm būs 4,5 kilometru brauciens. Savs starts paredzēts arī bērniem uz skrituļslidām.

Dalību sacensībās ir apstiprinājuši Latvijā ātrākie skrituļotāji Ansis Eljašāns, Reinis Znotiņš, Lauris Bitenieks  un Roberts Pundurs , kā arī Laima Kaufiņa, kas jau divus gadus ir Baltijā ātrākā braucēja sieviešu konkurencē, un Antra Zemīte, kura ir čempione Latvijā savā vecuma grupā.

Sacensībās piedalīsies arī elites braucēju komandas no abām pārējām Baltijas valstīm -  Igaunijas un Lietuvas, kā arī no Krievijas un Ukrainas.

"Ikvienam skrituļošanas entuziastam ar labu sportisko sagatavotību šī ir lieliska iespēja distancē pabūt plecu pie pleca un mēroties spēkiem ar mūsu un citu zemju skrituļslidošanas lielmeistariem," informē sacensību rīkotāji.

Arī pussimts bērnu no skrituļošanas sporta kluba "ASI Ski-box", kuri ikdienā  trenējas pie Andra Kraujas un Daiņa Kraujas, sacentīsies savā starpā.

Skrituļslidošana ir aizraujošs aktīvās atpūtas veids, ko izbaudīt gan vienatnē, gan labā kompānijā. Bet kas būtu jāielāgo, lai sacensību dienu aizvadītu pilnvērtīgi? Pieredzē dalās sporta kluba ASI treneris, zīmola "Rollerblade" pārstāvis Andris Krauja un Latvijas sporta uztura ražotāja "Dion Sportlab" pārstāvis Vladimirs Guščins.

1. Izvērtē savu sportisko sagatavotību

Lai startētu skrituļslidošanas sacensībās, tev ir jābūt vismaz nelielām iemaņām šajā sporta disciplīnā, jo traukties uz slidām tomēr ir nedaudz sarežģītāk nekā, piemēram, skriet. Tāpēc izvērtē savu sportisko sagatavotību! Tiem, kas tikai nesen sākuši savas skrituļošanas gaitas, ir sarūpēta ‘’SEESAM’’ 4,5 kilometru distance - to pievārēt būs pa spēkam teju ikvienam, tostarp ģimenēm ar bērniem.

2. Sarūpē nepieciešamo ekipējumu

Lai nodrošinātos pret nobrāzumiem un citām traumām, svarīgi, lai būtu sarūpēts viss nepieciešamais ekipējums, tostarp aizsargkomplekts, kurā jābūt ne tikai ķiverei, bet arī ceļu sargiem, elkoņu sargiem un delnu sargiem. Pirms starta pārliecinies, vai aizsargi nav pārāk vaļīgi vai tieši otrādi - pārāk stingri, jo pretējā gadījumā tie pietiekami labi nepildīs savu funkciju.

3. Izvēlies atbilstošu apģērbu

Piemērots būs elpojošs krekliņš no sintētiska materiāla, kas izvēlēts atbilstoši laika apstākļiem, bet kājās jāvelk sportam paredzētas, pietiekami garas zeķītes. Svarīgi ir atcerēties, lai zeķītes būtu virs zābaka, jo citādi straujā brauciena laikā var noberzt kājas.

4. Iesildies ar pabrīvi pievilktām slidām

Mēdz būt tā, ka skrituļotājs pirms starta savilcējus noregulē pārāk cieši, tāpēc pēdas var notirpt vai parādīties citas nepatīkamas sajūtas. Lai no tā izvairītos, iesildies ar pabrīvi pievilktām slidām, lai kājas sarod ar tām. Nepieciešamības gadījumā savilcējus noregulē stingrāk. Mammas un tēti, esiet vērīgi - nesavelciet savu bērnu skrituļslidu savilcējus pārāk cieši.

5. Baudi vieglu ēdienu un labi izgulies!

Dienu pirms sacensībām aizvadi mierīgi, bez pārmērīgām, nogurdinošām aktivitātēm. Labi izgulies un brokastīs baudi vieglu maltīti, piemēram, auzu pārslu biezputru ar medu vai rīsu putru. Lai izvairītos no lieka stresa, saplāno savu laiku - uz sacensību vietu dodies jau laikus. Pirms starta vari apēst banānu vai enerģijas batoniņu. Noteikti padzeries! Tiem, kam svarīgs ir rezultāts, noteikti jāņem līdzi ūdens pudele - to var ievietot speciālā somiņā vai ērti aizbāzt aiz krekliņa tā, lai pudele ieslīpi novietotos starp lāpstiņām.

Kļūda rakstā?

Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Iezīmējiet tekstu un spiediet uz Ziņot par kļūdu pogas, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Saistītie raksti
Tautas sports
Dzīve & Stils
Jaunākie
Interesanti