Sadaļas Sadaļas

Rīta Panorāma

Jubilejas koncerts «Knīpām un Knauķiem 50»

Rīta Panorāma

Rīta Panorāma

Ko darīt, lai saglabātu labas emocijas arī vecumā?

Ko darīt, lai saglabātu labas emocijas arī vecumā?

Novecošana ir neizbēgams process, bet – kā pēc iespējas ilgāk saglabāt veselību un uzturēt labu formu? Flindersa Universitātes pētnieki Adelaidā, Austrālijā, secināja, ka cilvēki, kas vecāki par 80 gadiem, ir laimīgāki, ja nodarbojas ar aktivitātēm, kas viņiem ir ar īpašu, personisku nozīmi.


Vecāki par 80, bet nepavisam ne mūža nogalē. Šie seniori ir izcilā formā, un vecākais tenisa spēlētājs tikko nosvinējis savu 88. dzimšanas dienu. 

Kolins Vits, vecākais galda tenisa spēlētājs, stāstīja: "Man tas patiešām patīk un saglabā mani formā. Ir labi būt aktīvam!"

Lielākā daļa no šiem spēlētājiem ir vecumā virs 70 gadiem. Turpinot spēlēt, viņi saglabā vairāk nekā tikai savu fizisko veselību.

Seniore Moira Ņūmena nodarbības raksturo šādi: "Es to uztveru tā, ka tas ir patīkami, neuztveru to pārāk nopietni, es izklaidējos. Domāju, ka tas ir patiešām labi dvēselei un garam."

Ņūmenas sajūtas apstiprina arī ekspertu pētījumi. Piemēram, Flindersa Universitātē zinātnieki novēroja 73 pieaugušos, vidēji 89 gadus vecus seniorus, ikdienas darbībās un izklaidēs. Viņi atklāja, ka seniori ir laimīgāki, ja viņu ikdienas rutīnā ir kādas nozīmīgas aktivitātes. 

Flindersa Universitātes asociētais profesors Tims Vindsors: "Mēs atklājām, ka nozīmīgas aktivitātes, proti, tās, kurām pētījumā iesaistītajiem cilvēkiem bija lielāka personiskā nozīme, tās bija saistītas ar labākām emocijām."  

Tāpēc pētnieki iesaka ikvienam atrast kādu hobiju, aizraušanos, kas sagādā prieku. Noteikti nevajadzētu nodarboties ar ko tādu, kas rada pārāk lielus izaicinājumus, sevišķi gados vecākiem cilvēkiem. Jo tad var zust prieks un motivācija turpināt nodarbi.

Kļūda rakstā?

Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Iezīmējiet tekstu un spiediet uz Ziņot par kļūdu pogas, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Saistītie raksti
Jaunākie
Interesanti

Informējam, ka LSM portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Uzzināt vairāk

Pieņemt un turpināt