Krievija pirmo reizi divu gadu laikā uzbrukusi Ukrainas lielpilsētai Harkivai ar aviobumbām. Tās nebija izmantotas Harkivas bombardēšanai kopš 2022. gada. Trešdien ar aviobumbām pilsētā veikti divi triecieni – viens skolai, otrs dzīvojamām ēkām. Gaisa uzlidojumos aizvadītajā diennaktī Ukrainā kopumā nogalināti trīs cilvēki.
Autora ziņas
Par spēka treniņiem sabiedrībā arvien klejo maldīgi priekšstati. Bieži vien cilvēki izvairās no svaru zāles tāpēc, ka nevēlas lielus, uzpumpētus muskuļus, taču realitātē spēka treniņi nav tikai par izskatu – tie ir par dzīves kvalitāti, spēku un veselību. Turklāt 80. gadi, kad cilvēki spēka treniņos nodarbojās tikai ar kultūrismu, sen jau ir pagājuši, un realitātē muskuļi nemaz tik ātri neaug, raidieraksta jeb podkāsta "LSMnīca" ciklā "Labākās zāles" skaidroja sertificēts fitnesa treneris Kārlis Matisāns.
Vairāki Krievijas apgabali piedzīvoja kārtējos uzbrukumus, atgādinot Krievijas iedzīvotājiem, ka viņu valsts atrodas karā ar Ukrainu. Apšaudēs Belgorodas apgabalā dzīvību zaudēja vismaz trīs cilvēki, bet Samaras apgabalā pēc dronu uzbrukuma aizdegās vairākas naftas pārstrādes rūpnīcas. Tikmēr Krievijā otro dienu turpinās tā saucamās prezidenta vēlēšanas, kurās sev piekto prezidentūras termiņu nodrošinās Vladimirs Putins.
Kāpēc spēka treniņi būtu noderīgi pilnīgi visiem? Kāpēc novājēt un būt labā fiziskā formā patiesībā ir pretstati? Par to un daudz ko citu raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Labākās zāles" saruna ar sertificētu fitnesa treneri Kārli Matisānu, kurš uzsver – veselīgs dzīvesveids ir prasme, kuru var apgūt.
Krievijā šonedēļ notiek tā sauktās "prezidenta vēlēšanas", kuru vienīgais uzdevums ir nodrošināt, lai līdzšinējais Kremļa saimnieks Vladimirs Putins paliktu amatā vēl vismaz sešus gadus. Vispārējas apātijas apstākļos Kremlis ar dažādiem paņēmieniem mēģinās sasniegt izvirzīto mērķi: vismaz 70% vēlētāju aktivitāti un vairāk nekā 80% balsu par Putinu.
ASV prezidents Džo Baidens ir devis rīkojumu steidzami piešķirt 300 miljonus dolāru lielu militāro palīdzību Ukrainai no Pentagona līdzekļiem. Tikmēr Čehijas mediji vēsta, ka valsts saņēmusi provizorisku piekrišanu par vēl 200 000 artilērijas šāviņu iepirkumu Ukrainas vajadzībām papildus jau apstiprinātajam 300 000 šāviņu iepirkumam.
Kusties vairāk, ēd mazāk! Izslēdz no uztura cukuru, patērē tikai veselīgu pārtiku! Neēd vakaros un samazini uzņemto ogļhidrātu daudzumu! Noteikti šos un vēl daudzus citus risinājumus cīņai ar lieko svaru un tā radītajām veselības kaitēm būs dzirdējis katrs. Bet kā atsijāt graudus no pelavām? Kas ir zinātnē balstīts un kas izdomāts? Ko darīt, kad apņēmības ir vairāk nekā rīcības? To es cenšos skaidrot raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Labākās zāles".
Cilvēki arvien turpina ticēt ātrām diētām un solījumiem par brīnumlīdzekļiem, kas ļaus notievēt, tā vietā, lai pieņemtu, ka mazkustīgums un pārāk liels patērēto kaloriju daudzums ir paša vaina. Liekais svars rodas, ja ir par maz kustību, par maz miega un par daudz uzņemto kaloriju, bet daudz vieglāk ir meklēt vainīgo ārpusē – vainot ogļhidrātus, taukus, insulīnu vai pat nepareizu ēšanas laiku, raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Labākās zāles" sacīja uztura treneris Mārtiņš Bidiņš.
Francijas prezidenta Emanuela Makrona izteikumi par Rietumu karavīru sūtīšanu uz Ukrainu izraisīja plašas diskusijas, kas aizvien nav mitējušās. Kamēr sabiedrotie šajā jautājumā ir sašķelti, Francijas medijs "Le Monde" vēsta – Ukrainā jau ir Rietumu militārā klātbūtne.
Kādi ir izplatītākie mīti par tievēšanu un kāpēc cilvēki uz tiem uzķeras? Kāpēc nevajag baidīties ēst vakarā, un kāpēc intervālā badošanās nav ilgtermiņa risinājums? Kāpēc labāk dažreiz paēst "makdonaldā", nekā nepaēst pavisam, un kā tievējot neiebraukt no viena grāvja otrā? Par to un daudz ko citu raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Labākās zāles" saruna ar sertificētu uztura treneri Mārtiņu Bidiņu.
Ukraina aizvadīto 24 stundu laikā notriekusi jau trīs Krievijas bumbvedējus Su-34, pavēstīja bruņoto spēku virspavēlnieks Oleksandrs Sirskis. Tikmēr Avdijivkas un Zaporižjas virzienā situācija ir īpaši saspringta, un tur Krievijas spēki turpina ofensīvu. Ukraiņiem gan esot izdevies izspiest ienaidnieku no Orlivkas priekšpilsētas, ceturtdien ziņoja Sirskis.
Alekseja Navaļnija komanda jau diennakti bez panākumiem meklē vietu, kur varētu sarīkot atvadīšanos no Arktikas kolonijā mirušā Krievijas opozīcijas līdera. Par to sociālajā tīklā pavēstījusi viņa preses sekretāre Kira Jarmiša. Komanda jau esot apzvanījusi lielāko daļu privāto un valsts apbedīšanas aģentūru, komericālo telpu un bēru zāļu īpašniekus.
Ukrainas armijas vadība atzīst, ka frontē pie pusaplenktās Avdijivkas izveidojusies smaga situācija. Viens no tā iemesliem ir akūtais munīcijas trūkums. Tikmēr naktī uz ceturtdienu Krievijas armija ar raķetēm apšaudījusi Harkivas apgabala teritoriju. Divas apšaudes notikušas Čuhujivas pilsētā, kur vismaz viens cilvēks ir gājis bojā.