Daniela Studente

LSM.lv autore un "Vides Faktu" žurnāliste

Apskatīt autora rakstus: Latviski

Autora ziņas

17.12.23

Kā bezalkoholiski nosvinēt gaidāmos svētkus? Minimālistes dienasgrāmata

Šie būs mani otrie Ziemassvētki un Jaunais gads, kurus pavadīšu pie skaidras apziņas, nelietojot alkoholu. Vai vari iedomāties savas svētku svinības bez stipriem dzērieniem? Ģimenes viesības, darba balles, ciemošanās un citi svētku pasākumi nereti norisinās alkoholisku dzērienu pavadībā. Kā šogad svinēt svētkus skaidrā?

17. decembris, 2023, 9:01

21.10.23

Kā ir dzīvot skaistākajā Balkānu valstī – Melnkalnē? Minimālistes 13. dienasgrāmata

Pirms dažiem mēnešiem ierados Melnkalnē. Nekad nebiju domājusi, ka šajā valstī uzturēšos vairāk kā nedēļu. Martā izbraukāju Balkānus, veltot atvaļinājumu kalnu taku izstaigāšanai. Tu jau zini, ka bieži lielas dzīves pārmaiņas notiek neplānoti, vai ne?

21. oktobris, 2023, 7:52

09.09.23

Piecas vieglu vakariņu receptes minimālistes gaumē

Vakariņas Spānijā nav tikai ēšanai un sāta sajūtas sasniegšanai, bet gan kopābūšanai. Tas ir laiks, kad ģimene un draugi sanāk kopā, lai baudītu kompāniju. Ja brokastis un pusdienas Spānijā ir tradicionālas, tad vakariņas ir ēdienreize, kad maltītes pārtop gastronomiskos šedevros, līdz ar to mielasts nereti ir veģetārs, veselīgs, vienkāršs un ne tik tradicionāls. Salāti parasti tiek gatavoti lielās bļodās, – tā, lai pietiek visiem. Uz galda vienmēr būs šķēlītēs sagriezts svaigas maizes klaips, olīvas, kā arī neliela siera un žāvētas gaļas plate.

9. septembris, 2023, 8:52

26.08.23

Spānijas garšas – pusdienu receptes minimālistes gaumē

Spāņu pieeja pusdienu ieturēšanai iemācīja man apstāties dienas vidū no darba pienākumiem un veltīt pilnu uzmanību ēdienreizei, noliekot malā telefonu, lai koncentrētos tikai uz ēšanu.

26. augusts, 2023, 8:04

12.08.23

Spānijas garšas – viegli pagatavojamas brokastu receptes minimālistes gaumē

Vienmēr pēc viesošanās ārzemēs ieviešu savā ēdienkartē kādu no tur iepazītajiem ēdieniem. Pēc nodzīvota gada Spānijā apguvu vienkāršas un garšīgas receptes, kuras man ierādīja vietējie spāņi. Pēc sastāvdaļām nav jābrauc uz Spāniju, jo nepieciešamo vari iegādāties piemājas tirgū vai kādā no lielveikaliem tepat Latvijā. Apkopoju savus iecienītākos brokastu ēdienus, kurus pirmajos mēnešos devos baudīt kafejnīcās, taču ar laiku iemācījos pagatavot mājās. Uzskatu, ka gatavošana ir māksla, tāpēc man patīk savu radošumu izpaust, izmēģinot receptes, kuras ir valsts gastronomiskā vērtība.

12. augusts, 2023, 7:30

10.08.23

Bezalkoholiskie kokteiļi – piecas vienkāršas un košas receptes

Vasara vēl turpinās, tāpēc turpinās arī veldzējošu kokteiļu sezona! Izmēģini kādu no pieciem košiem bezalkoholiskajiem kokteiļiem, ko iecienījusi LSM.lv autore Daniela Studente, kura pieņēma izaicinājumu pavadīt gadu bez alkohola lietošanas.

10. augusts, 2023, 12:53

29.07.23

Gads bez alkohola – kā man veicās. Minimālistes 12. dienasgrāmata

Kā būtu nedzert vispār? Kā būtu, ja no ēdienkartes uz veselu gadu izslēgtu alkoholu? Vai gada laikā spēšu mainīt ieradumus? Nolēmu to pārbaudīt!

29. jūlijs, 2023, 8:29

10.06.23

Kā es taupu naudu ceļojumos un dzīvojot ārvalstīs. Minimālistes 11. dienasgrāmata

Šajā pavasarī pametu Spāniju, kur nodzīvoju pēdējos 13 mēnešus un apguvu sporta masāžas terapijas prasmes. Ilgāk par gadu vienā valstī nekavējos, tāpēc vasaras sezonā devos strādāt uz Grieķiju. Pirms uzsākt sešu garu darba mēnešu maratonu, divus mēnešus veltīju piecu valstu – Albānijas, Melnkalnes, Horvātijas, Portugāles un Grieķijas – apceļošanai, tāpēc man ir svaigas atziņas par to, kā ceļot lētāk.

10. jūnijs, 2023, 8:34

18.02.23

Atvados no dzīves Spānijā: viss man piederošais atkal vienā mugursomā. Minimālistes 10. dienasgrāmata

Esmu atvadījusies no dzīves Spānijā, par ko stāstīju savās iepriekšējās dienasgrāmatās, kā arī šķīrusies no gada laikā savāktajām mantām, nonullējoties uz dzīvi 33 litru mugursomā. Dodos ceļojumā uz Albāniju, bet pēc tam pārcelšos uz Grieķiju, kur strādāšu savā jauniegūtajā profesijā. Bet par visu pēc kārtas!

18. februāris, 2023, 9:15

05.11.22

Astoņi eksotiski mēneši skaistajā Bali salā. Latviešu ceļotāju pieredzes stāsts

Ilgtermiņa ceļotāji Līga Tiesnese un Hardijs Jankovskis astoņus mēnešus nodzīvoja Bali, Indonēzijā. Pāris ceļoja pa Āzijas salām ar motorolleru, bet viss sadzīvei nepieciešamais bija ietilpināts mugursomās. Pēc atgriešanās viņi intervijā LSM.lv bija gatavi atklāt, kas jāņem vērā pirms došanās uz Indonēziju īsākā vai garākā ceļojumā, dalījās ar ieteikumiem par budžeta plānošanu un sadzīves īpatnībām šajā salu valstī.

5. novembris, 2022, 9:31

08.10.22

Nejauši uzkāpu uz Santjago ceļa takas un nogāju vairāk nekā 200 km. Minimālistes 9. dienasgrāmata

Vasaras sākumā, pārvācoties no vienas Valensijas apkaimes uz citu, piepeši pamanīju uz stabiem dzeltenas bultas. Divreiz nedomājot, sāku sekot šīm norādēm. Pēc vairāk nekā 10 noietiem kilometriem nonācu pie pirmā dzeltenā gliemežvāka ar norādi "Camino de Santiago" un sapratu – esmu uzkāpusi uz Santjago jeb Svētā Jēkaba ceļa. Šajā rakstā pastāstīšu par svētceļojumu – kā doties, kur palikt, kā kļūt par svētceļotāju un ko šīs pieredzes sagaidīt.

8. oktobris, 2022, 9:00

23.07.22

Kā es gatavojos 5 mēnešus un pārvācos uz Spāniju. Minimālistes 8. dienasgrāmata

Pat pārvākšanās no Vecmīlgrāvja uz Teiku ir enerģiju patērējošs vairāku dienu darbs, jo jāpārved mantas, puķpodi, drēbes un mīļlietas. Arī vienas valsts robežās rūpju ir daudz, tāpēc rokas ir pilnas atbildības vairāku nedēļu garumā. Taču kā ir pārvākties uz citu valsti? Dalīšos ar savu pieredzi par izaicinājumiem, ar kuriem sastapos, dodoties dzīvot uz Spāniju.

23. jūlijs, 2022, 10:02

05.06.22

Sapnis par dzīvi Spānijā piepildās jeb atpūta no ceļošanas Valensijā. Minimālistes 7. dienasgrāmata

Esmu atradusi pagaidu mājas otrpus Eiropai, kur gribas nesteigties, uzelpot un uz brīdi atgūties no gariem lidojumiem, aukstām pusdienām, autobusu pārbraucieniem, stopēšanas un gulēšanas uz labvēļu dīvāniem. Uz cik ilgu laiku? Nav zināms!

5. jūnijs, 2022, 7:30

15.05.22

Kā sagatavoties garākam pārgājienam kalnos. Minimālistes 6. dienasgrāmata

Pēc garākiem maršurtiem esmu sapratusi, ka vissvarīgāk ir prast sagatavoties izaicinājumam. Soļojot takās ar visvarīgāko uz muguras, iejūties minimālista ādā uz vienu vai vairākām dienām. Kā pārliecināties, vai esi gatavs izaicinājumam? Lūk, ieteikumi garākam pārgājienam kalnos, kurus esmu apkopojusi pēc dažādiem kāpieniem Eiropā.

15. maijs, 2022, 10:27

23.04.22

Labas pārgājienu takas Latvijā, Lietuvā un Igaunijā. Ceļojošas minimālistes 5. dienasgrāmata

Vismaz reizi nedēļā dodos ārpus pilsētas, lai izbaudītu meža čalas, jūras šalkoņu un svaigu gaisu garas distances pārgājienā. Tas šķiet tik pašsaprotami – doties pie dabas, taču apmeklēt vienu un to pašu vietu var būt apnicīgi. Šajā rakstā dalīšos ar pārgājienu takām, kuras iesaku izstaigāt Latvijā un tepat kaimiņos.

23. aprīlis, 2022, 8:15

02.04.22

Apsēstība ar viļņiem. Kā latviete Kristīne Žukova atvēra savu sērfošanas skolu Tenerifē

Latviete Kristīne Žukova ir Tenerifes sērfa skolas “Tenerife Surf Point” dibinātāja, sērfošanas instruktore un uzņēmēja. Viņas ikdiena paiet Tenerifes pludmalē ”Las Americas”, apmācot jaunos sērfošanas instruktorus, vadot sērfošanas skolu un ķerot viļņus. Kristīne sevi sauc par “kapātāju” – dzirksteles viņas acīs deg spoži, sekojot savam aicinājumam.

2. aprīlis, 2022, 7:00

26.03.22

Ilgtermiņa ceļošanas garoziņa – neparedzamība, stress un izdegšana. Minimālistes 4. dienasgrāmata

Kas jāņem vērā, dodoties ilgtermiņa ceļojumā? Tā ir laika un finanšu prioritizēšana. Ilgtermiņa ceļošana nav mūžīgs atvaļinājums, loterijas laimests, apstākļu sakritība, veiksmes stāsts vai likteņa pirksts. Izlasot šo rakstu, sapratīsi, vai ceļošana ilgtermiņā ir piemērota tev.

26. marts, 2022, 7:00

27.02.22

Kā ietilpināt visu sadzīvi vienā mugursomā. Minimālistes 3. dienasgrāmata

Šoreiz stāstīšu par minimālista vezumu jeb mugursomas ABC. Lai būtu vieglāk pārvietoties un nepiesaistītu sevi vietai, mugursomā ir jābūt tikai funkcionālām lietām. Tas man ļauj savu iedzīvi dažādām dzīves situācijām ietilpināt 28 litrus lielā mugursomā.

27. februāris, 2022, 7:00

23.01.22

Kā apceļot Eiropu ar 600-750 eiro mēnesī. Minimālistes 2. dienasgrāmata

Mana pieredze rāda, ka ceļošana pa Eiropu izmaksā mazāk nekā sociāli aktīva dzīve Rīgas centrā. Mēneša budžets man ir 600–750 eiro, – stratēģiski tēriņi un apzināti pirkumi šādi dod iespēju apceļot 10–12 valstis gadā. Kādi ieteikumi jāņem vērā, lai to īstenotu? Kā apvienot darbu ar būšanu ceļā?

23. janvāris, 2022, 8:00

25.12.21

Vai minimālists ir mūsdienu bezpajumtnieks? Jauna rakstu sērija par dzīvi Eiropā bez pastāvīgām mājām

Vai minimālists ir mūsdienu bezpajumtnieks? Kur ir manas atslēgas? Vai es aizslēdzu durvis? Šie jautājumi pametuši manas domas, kopš pēdējos divus gadus ceļoju pa Eiropu ar dzīvi mugursomā un bez atslēgām kabatā. Atteicos no sava dzīvokļa, kura durvis vairs nav jāslēdz, jo nav mantu, ko tur glabāt. Toties ir neklātienes darbs kā digitālam nomadam medijos un savs uzņēmums. Nebeidzama vēlme iepazīt pasauli, finansiālā neatkarība un iespēja apvienot darbu ar ceļošanu.

25. decembris, 2021, 8:00

20.11.21

Piramidene. Kāda šodien izskatās pamestā padomju pilsēta Arktikā?

Arktiskās tundras vidū iesaldētā kādreizējā padomju ogļraktuvju pilsēta Piramidene izskatās pamesta vienas nakts laikā. Klusa, vientuļa un cilvēku neapdzīvota apmetne, ko ieskauj Svalbāras fjordu ieloks. Vēl pirms 23 gadiem Padomju Savienības radītajā utopiskajā realitātē ikdienā dzīvoja cilvēki.

20. novembris, 2021, 9:00

26.10.21

FOTO: Latvija Svalbāras gēnu bankā noglabā sēklu kolekciju

Latvijas delegācija Svalbāras Globālajā sēklu glabātavā Arktikā otrdien, 26. oktobrī, nogādāja sēklu kolekciju ar 153 paraugiem.

26. oktobris, 2021, 13:00

21.08.19

Lielākie pārtikas tirgotāji Latvijā vēl nesteidzas atteikties no sveramo produktu plastmasas maisiņiem

Lielākā daļa veikalu Latvijā piedāvā plastmasas maisiņus pie sveramajiem produktiem bez maksas. Tie rada lielu dabas piesārņojumu. Latvijas lielākie pārtikas tirgotāji “Rimi” un “Maxima” neinformē, vai un kad plāno ieviest maksu arī par vieglajiem maisiņiem. Tikmēr Igaunijā “Rimi” plastikāta maisiņi ir maksas.

21. augusts, 2019, 13:10

14.08.19

Septembrī Latvijā ieviesīs atkritumu urnas tekstila šķirošanai

Latvijā šobrīd nav iespējams šķirot un pārstrādāt tekstila atkritumus. Pēc drēbju, apavu, somu un citu tekstila materiālu novalkāšanas cilvēks izmantoto tekstilu izmet miskastē, un tālāk tas nonāk poligonā. Atkritumu apsaimniekošanas uzņēmums „Eco Baltia vide” ar šī gada septembri Rīgā, Mārupes novadā, Babītes novadā un Tukumā izvietos atkritumu konteinerus, kuros varēs ievietot tekstila izstrādājumos, lai tos tālāk šķirotu.

14. augusts, 2019, 8:41

04.08.19

«Baltu rotām» jauna kolekcija par godu 25 gadu jubilejai

Pirms 800 gadiem senie rīdzinieki rotājās ar pašu darinātām rotām, kas liecināja par mantisko, sabiedrisko un etnisko piederību. Mūsdienās šādas rotas rada uzņēmums „Baltu rotas”. Par godu ceturtdaļas gadsimta gadadienai „Baltu rotas” ir sagatavojušas jaunu kolekciju, kuru varēs redzēt „Latvian Voices” koncertā.

4. augusts, 2019, 7:02

03.08.19

Projektā aicina ģimenes cīnīties ar lieko svaru

Arvien vairāk bērniem un pieaugušajiem ir liekais svars. Lai veicinātu veselīgu dzīvesveidu, projektā "Mēs par veselīgu Rīgu" piedāvā iepazīties ar veselīgu dzīvesveidu. Pakalpojums tiek piedāvātas ģimenēm, kurās tiek konstatēts liekais svars.

3. augusts, 2019, 15:03

03.08.19

Amatu meistari aicina uz amatniecības festivālu Brīvdabas muzejā

Latvijas Etnogrāfiskais brīvdabas muzejs aicina uz Mūsdienu amatniecības festivālu, kas šogad norisināsies 3. un 4. augustā no plkst. 10.00 līdz 17.00.

3. augusts, 2019, 8:24

30.07.19

Komponiste Lolita Ritmane ieraksta mūziku filmai «Dvēseļu putenis» (papildināts)

Amerikā mītošā latviete Lolita Ritmane ir ieradusies Latvijā, lai Latvijas Radio ierakstu studijā ierakstītu filmas „Dvēseļu putenis” mūziku.

30. jūlijs, 2019, 18:10

30.07.19

Centrāltirgū plastmasas iepakojumu lieto uz nebēdu; no alternatīvām atsakās dārdzības dēļ

Rīgas Centrāltirgus ir viena no populārākajām vietām Rīgā, kur dienā dodas iepirkties 40 līdz 100 tūkstoši cilvēku. Tirgotāji preces ievieto plastmasas maisiņos, kastītēs, pudelēs un dažādos citos plastmasas iepakojumos. Vai plastmasu tirgū varētu aizstāt ar citiem iepakojumiem?

30. jūlijs, 2019, 9:00

17.07.19

Temperatūras maiņa pozitīvi ietekmē dārzkopību

Jūlija mainīgās temperatūras pozitīvi ietekmē mazdārziņos augošo ražu. Dārzeņi, ogas, augļi un zaļumi, pateicoties mainīgajai temperatūrai, attīstās veselīgi. Latvijas Lauku konsultācijas un izglītības centra vecākais dārzkopības eksperts Māris Narvils norādīja, ka mainīgo temperatūru dēļ papildu uzmanība jāpievērš nakteņu dzimtes augiem, jo tiem vairāk patīk siltums.

17. jūlijs, 2019, 6:42

16.07.19

Iedzīvotājus aicina uzmanīties, publicējot savu telefona numuru un citus datus interneta vidē

Eksperti aicina uzmanīties, publicējot savu telefona numuru un citus datus interneta vidē. Krāpnieki mēdz ievākt publiski pieejamu informāciju un izmantot to ļaunprātīgi, piemēram, izsūtot uzmācīgas reklāmas vai mēģinot īsziņās ar viltu izvilināt naudu.

16. jūlijs, 2019, 8:50

13.07.19

Cēsīs notiks gadskārtējās Imantdienas

Cēsu Pils parka estrādē 13. jūlija vakarā notiks gadskārtējie Imanta Kalniņa mūzikas svētki „Imantdienas”, šogad koncerta satura lielāko daļu veltot rakstnieka Vika 80. jubilejai un grupas „Autobuss debesīs” 20. gadskārtai.

13. jūlijs, 2019, 7:20