Iesildīšanās jāveic aptuveni piecas minūtes. Pēc tam seko četri dažādi vingrinājumi, un viss šo vingrinājumu cikls jāatkārto tādā pašā secībā trīs četras reizes.
VIDEO: Četri rīta vingrojumi dāmām, pludmales sezonu gaidot
Pievērs uzmanību – raksts publicēts pirms 6 gadiem.
Foto: Ekrānuzņēmums / LTV
22. februāris, 2018, 10:14
Ja pludmales sezonu vēlaties sagaidīt labā formā, tad šobrīd ir pēdējais brīdis uzsākt treniņus. Trenere Lāsma Pelše demonstrē četrus vingrinājumus dāmām, kurus vismaz trīs reizes nedēļā mājās no rīta būtu vērts izpildīt. Viss sākas ar iesildīšanos.
Kļūda rakstā?
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Iezīmējiet tekstu un spiediet uz Ziņot par kļūdu pogas, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
