Pirmie simptomi, kas liecina, ka ir sākušās vēnu problēmas, ir kāju pietūkums, sāpes kājās vakaros, diskomforta sajūta.
Vēnu slimības ir vienas no izplatītākajām, ar tām saslimst ap 30% cilvēku, kuri piekpj rietumniecisku dzīvesveidu. Cilvēkam kļūstot vecākam, saslimšanas gadījumi ar vēnu slimībām pieaug, taču saslimst arī jaunāka gadagājuma cilvēki. Puse no pacientiem ir līdz 41-42 gadu vecumam, otra puse ir vecāki.
Liela nozīme ir arvien pieaugošajam pasīvajam dzīves veidam.
Vēnu saslimšanas ietekmē rietumnieciskais dzīvesveids, kad darbā tiek laiski sēdēts krēslā un pēc darba cilvēki mēdz spert tikai dažus soļus līdz mašīnai, lai aizbrauktu mājās un iesēstos ērtā klubkrēslā.
Bet diez vai daudzi ir gatavi upurēt savu dzīves veidu vēnu veselībai.
Rūpējoties par kāju vēnām, ikdienā jādomā par aktīvu dzīves veidu un ķermeņa kustībām. Ja darbs saistīts ar ilgstošu sēdēšanu vai stāvēšanu, būtu nepieciešamas vēnu kompresijas zeķes. It sevišķi tiem, kuri izjūt diskomforta sajūtu kājās. Vēnu saslimšanai ir slēpti simptomi sākotnējā slimības stadijā, un parasti cilvēki nejūt problēmu, līdz slimība nonākusi nopietnā stadijā.
Savlaicīgas rūpes par vēnu veselību ārsti salīdzina ar zobu higiēnu, kas samazina iespējamās zobu problēmas nākotnē. Ja ir neliels zoba bojājums, tad parasti netiek kaite ielaista līdz zoba kanāla tīrīšanai.
Kā papildu nosacījums ir liekā svara samazināšanas nepieciešamība, jo reizēm cilvēkiem pietiek ar svara samazināšanu par 10-15 kilogramiem, lai atrisinātu savas vēnu problēmas un ietaupītu simtiem eiro par operācijām un nopietnu ārstēšanu.
Foto: Caro / Andreas Riedmiller / Scanpix
Interesanti, ka Āfrikā ar vēnu slimībām sirgst desmit reizes mazāk cilvēku nekā Rietumu pasaulē, taču afroamerikāņi Eiropā un ASV slimo tikpat daudz, kā pārējie līdzīga dzīvesveida piekritēji.
Tas varētu nozīmēt, ka vēnu slimībām iedzimtība nav noteicošā un būtiskāk ir piekopt veselīgu dzīvesveidu.
Kompresijas zeķu lietošana ir viens no risinājumiem, kā rūpēties par kāju vēnām, taču pārspīlēts ir uzskats, ka tās ir uzvelkamas, pamostoties no rīta, pirms vēl tiek izkāpts no gultas. Tādā gadījumā sanāktu, ka zeķēm kājās cilvēks dodas dušā, saka flebologi. Tādu profesiju pārstāvji kā ķirurgi un stjuartes, kas daudzas stundas dienā pavada, stāvot kājās, ir apdraudēti. Novērots, ka lielas lidsabiedrības savus darbiniekus nodrošina ar kompresijas zeķēm. Pacienti redzējuši, ka slimnīcās šādas zeķes lieto arī medmāsas. Grūtniecēm arī pastiprināti jādomā par vēnu veselību.
Vasarā svarīgi ir dzert daudz ūdeni, kā arī izmantot iespēju, atrodoties ūdenstilpju tuvumā, mērcēt kājas dažādu temperatūru ūdenī, radot kontrastdušas efektu.
Viss Latvijas Radio raidījuma "Kā labāk dzīvot" ieraksts par kāju vēnu veselību un rūpēm par tām. Raidījumā piedalījās Dr.Mauriņa Vēnu klīnikas flebologs Uldis Mauriņš un Baltijas vēnu klīnikas flebologs Ints Ūdris.
