LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Saliec pagales un zarus un iekurini savu ugunskuru. Esi uzmanīgs! Uguns daba ir grūti valdāma!
U – ugunskurs
Lai ieietu pozīcijā:
- Apsēdies uz zemes un sakrusto kājas.
- Noliecies ar muguru uz priekšu – sēžas kauli paliek pie zemes.
- Noliec elkoņus pie zemes.
- Sakrusto apakšdelmus kā ugunskurā saliktus zarus.
- Izplet roku pirkstus un pāris reizes uzpūt uz tiem elpu, lai ugunskurs labāk iekuras.
- Pakustini roku pirkstus kā ugunskura liesmiņas.
- Veic trīs ieelpas/izelpas.
- Tad pacel sevi sēdus, samaini kāju un roku krustojumu.
- Atkārto uz otru pusi.
Lai izietu no pozīcijas:
- Nolaid plaukstas pie zemes.
- Atspiežoties no plaukstām, iztaisno muguru un apsēdies.
- Izstiep kājas.
Ieguvumi:
- Izstiepj muguru pēc ilgas sēdēšanas.
- Pastiepj plecus.
- Vairo elastību potītēs, ceļos, gūžās.
- Ugunskura elpa palīdz mazināt satraukumu.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
