Mango saldējuma receptē tiek izmantoti saldēti augļi (banāns un mango), kas padara šo saldējumu par veselīgu, jo tas saturēs tikai "labos cukurus", ko satur paši augļi. Tāpat šī ir lieliska iespēja, kā izmantot banānus, kas jau kādu laiciņu gaida, kad kāds tos apēdīs. Šī recepte būs arī draudzīga veģetāriešiem, vegāniem un cilvēkiem ar laktozes nepanesamību, ja tā gatavošanas laikā tiek pievienots augu piens vai piens netiek pievienots nemaz.
Tāpat saldējumam gatavošanas laikā var pievienot citus saldētus augļus un ogas, kas glabājas mājas saldētavā.
Izdrukājamas darba lapas mazajiem:
Mango saldējums
Sastāvdaļas:
- ~300–400 g saldēta mango
- 2 saldēti banāni
- Piens – pēc nepieciešamības (aptuveni 50 ml–100 ml)
Pagatavošana:
1. Visas sastāvdaļas liek virtuves kombainā.
2. Blendē, līdz izveidojusies viendabīga masa.
3. Pasniedz un ēd uzreiz.
Bērnistabā pieejamas izdrukājamas darba lapas un virtuāli krāsojami zīmējumi par veselīgu uzturu raidījumā "Cukuriņš un Feja".
