Ozoliņa dalījās ar dziļās muskulatūras stiprinošu vingrinājumu: “Viens no klasiskākajiem vingrinājumiem būs, piemēram, balstā uz ceļiem jeb četrrāpus pozīcijā un, piemēram, pa diagonāli iztaisnojot labo roku un kreiso kāju, noturot mugurkaulu taisnā līnijā, ribas pievelkot pie sevis un turot viegli sasprindzinātu vēderu.”
Tāpat visi vingrinājumi, kas vērsti uz līdzsvaru, piemēram, stāvot uz vienas kājas un paceļot otru, – stiprina dziļo muskulatūru.
“Mājas apstākļos ne vienmēr tiekam līdz dziļajai muskulatūrai, jo tie ir muskuļi, kurus mēs nemaz tik izteikti nevaram saaktivizēt, bet tie strādā un dara savu darbu,” teica fitnesa trenere, iesakot veikt vingrinājumus visam ķermenim, strādāt pie to tehnikas un vērot pašsajūtu.
