Dzīve & stils / Tautas sports
Lai saprastu, kā strādā dziļie muskuļi, jānoguļas uz muguras, jāuzliek plaukstas uz vēdera lejasdaļas un jāklepo, Latvijas Radio 1 raidījumā “Kā labāk dzīvot” ieteica fitnesa trenere, veselības sporta speciāliste Sintija Ozoliņa. Klepojot var sajust, ka vēdera lejasdaļā muskuļi sasprindzinās, saraujas, taču, lai to panāktu, veicot fiziskus vingrinājumus, jāiegulda liels darbs.
Par 2021. gada "Rimi" Rīgas maratona oficiālā skriešanas krekla un medaļas dizaina autoru izraudzīts “Purvīša balvas 2021” nominants un 2019. gada Ziemeļvalstu un Baltijas labākā jaunā gleznotāja titula īpašnieks Jānis Šneiders, pirmdien informēja organizatori.
Nūjošana pašmājās kļūst arvien populārāka, tāpēc Pasaules nūjošanas dienu atzīmē arī visā Latvijā. Interesi par sporta veidu izrāda visa vecuma cilvēki, un tas esot vien stereotips, ka nūjošana ir senioru nodarbe. Pastaigu ar nūjām aizvien biežāk iesaka fizioterapeiti, jo pandēmijas dēļ iedzīvotāji kļuvuši mazkustīgāki. Kā arī, pārslimojot Covid-19, ir grūti atjaunot fiziskās sagatavotības līmeni.
Līdz 16.maijam darbosies "Rimi" Rīgas maratona trase “Maratons Mežaparkā”, kur piecu kilometru uzmērīto distanci ikviens var noskriet sev vēlamā iepriekš rezervētā laikā, informēja organizatori.
Pareizāks mērķis sportošanai ir veselības uzlabošana un rūpes par ķermeni, nevis izskats, LTV raidījumam “4. studija” teica fitnesa trenere Nika Linde. Tādā gadījumā ir lielākas izredzes arī saglabāt motivāciju kustēties, jo pašsajūtas uzlabošanās novērojama teju uzreiz, pauda trenere.
Arvien biežāk ielās pamanām riteņbraucējas rozā formās – tās ir pirmā Latvijas sieviešu riteņbraukšanas kluba “Latvian Cycling Girls” dāmas. Kluba dalībnieču pulks ir raibs, no daudzkārtējās Latvijas čempiones un bijušās profesionāles Danas Rožlapas līdz dāmām, kuras tikko pirmoreiz uzkāpušas uz velosipēda.
3. aprīlī startēs otrais pagalma ultramaratons “Supervaroņu Backyard Ultra”, kas arī šogad risināsies virtuālā formātā. Sacensību dalībniekiem katru stundu būs jāveic 6,706 kilometri, līdz kājās paliks pēdējais skrējējs (“Last Man Standing”), un šoreiz gaidāms jauns uzvarētājs. Virtuālus izaicinājumus šobrīd piedāvā arī taku skriešanas seriāls “Stirnubuks” un “Rimi Rīgas maratons”.
Laikapstākļi nav traucēklis sportot dabā. Tā saka treneris Arnis Ritenieks. Viņš līdz ar pandēmijas radītajiem ierobežojumiem no sporta kluba telpās pārcēlis treniņus dabā.
Džīno, Naila, Heimi, Čārlijs, Dereks un Džegers ir suņi, kas bez sportiskām aktivitātēm ilgi izturēt nespēj. Neatkarīgi no gadalaika darba viņiem netrūkst. Bezsniega apstākļos – velokamanas, velosipēds vai bezpedāļu skūteris. Populārs ir arī kanikross jeb skriešana kopā ar suni, bet ziemas klasika, protams, ir suņu kamanas. Par tām ziemīgajā gadalaikā demokrātiskāks un pieejamāks noteikti šķiet skijorings.
Vai skolu stadioniem vakaros ir jābūt pieejamiem sportotgribētājiem, un vai tiem vakaros ir jābūt izgaismotiem un attīrītiem no sniega? Rīgas domē norādīja, ka lielākā daļa skolu stadionu ir pieejami apkārtnes iedzīvotajiem, bet ar sniega tīrīšanu katrai skolai sokas atšķirīgi.
Mājas ir piemērotākā vieta savai sirdslietai, uzsver boksa treneris Raimonds Šņepsts, kurš Preiļos atgriezās ar ģimeni un izveidoja arī boksa klubu. Pieredzi sporta meistars gan guvis citos darbos vairākās valstīs – Monako, Šveicē, Itālijā un citviet, tomēr pēc vairāku gadu prombūtnes atgriezās mājās, lai boksa tradīcijas ieviestu un popularizētu arī mazākos novados.
Piedzīvojumu meklētājs un treneris Andris Epners pēdējos trīs gados izmanto katru iespēju piedzīvojumam. Visu laiku kaut ko darot, nāk arī iespējas, un viena no tām ir darbs sporta un atpūtas bāzē "Mežezers" slēpošanas kalna uzturēšanā. Darbs ir ķermenim smags, bet ir arī bauda par paveikto, un Andris 28 gadus vecumā ik rītu mostas ar prieku, lai darbotos.
Līdz ar pēdējo ziemas mēnesi "Rimi" Rīgas maratons atklāj trešo un noslēdzošo Ziemas maču posmu. Organizatori paredz, ka trešais posms popularitātes ziņā neatpaliks no pirmajiem diviem sacensību posmiem, kas decembrī un janvāra sākumā kopā pulcēja rekordlielu dalībnieku skaitu – 4600 skrējēju startēja 5 km, 10 km un 21 km distancē.
Stāstam par Normundu Krūzi ir jāsākas Pļavu ciema brīvdabas sporta bāzē, kas īpaši piesaista pieredzējušā sporta organizatora sirdi. Ne tāpēc, ka šeit pēc ilgas sniega gaidīšanas iebraukta viena no daudzajām Talsu novada slēpošanas trasītēm. Pirms 25 gadiem Normundu šī vieta ievilka sporta organizēšanas darbā, tiesa, pirmos desmitgadi brīvprātīgā kārtā.
Rīgas iedzīvotājiem šoziem ir iespēja nodarboties ar dažādiem ziemas sporta veidiem vai vienkārši baudīt ziemas skaistumu dažādās pastaigās, informēja pašvaldības pārstāve Ilze Krūkle. Dažādās Rīgas vietās tiek piedāvātas iespējas slēpot, slidot, nūjot vai doties pastaigās.
Ja tic kaut kam skaistam, tas piepildās, tikai ir nepieciešams gribēt, redzēt un satikt tādus pašus cilvēkus, uzskata slēpošanas trenere un jaunsargu instruktore Lāsma Gabdulļina. Viņa ar vīru Valēriju dzīvo Lejasciemā un kopā var kalnus gāzt, radot bērniem visdažādākās sportošanas iespējas pievilcīgā un pieejamā vidē.
Uzlabot veselību var ar fiziskām aktivitātēm, bet nūjošana vai skriešana ir vienkārši pieejamas sportiskas nodarbes, kas ļauj iesaistīties bez īpašas gatavošanās. Svaigs gaiss, minimāls ekipējums un iegūta enerģija ir garantēta, sākot skriet vai nūjot. Fiziskās aktivitātes ir labākās zāles, kas izdomātas, Latvijas Radio raidījumā "Piespēle" uzsvēra nūjošanas trenere un Rīgas Stradiņa universitātes profesore Irēna Upeniece.
Peldēties ziemā ledainā ūdenī šobrīd kļūst arvien populārāk, taču ne vienmēr cilvēki, kas pievēršas šai nodarbei, ir pietiekami zinoši, un tas var novesti pie dažādām kļūdām. Kā uzsākt ziemas peldes droši, raidījumā “Kā labāk dzīvot” skaidroja speciālisti.
Lai uzturētu skrējēju komūnas možumu visa gada garumā un aicinātu arī pārējo sabiedrību nezaudēt kustību prieku ziemā, "Rimi" Rīgas maratons atklāj ziemas sezonu virtuālajā skriešanas klubā. Ziemas sezonā līdz pat martam visās skriešanas kluba aktivitātēs sagaida vismaz 10 000 dalībnieku iesaistīšanos.
Stingrākas epidemioloģiskās prasības tiks noteiktas arī sporta klubiem. Iekštelpās sportot joprojām drīkstēs tikai individuāli vai viens pret vienu ar treneri. Tomēr LTV uzrunātais fitnesa treneris atzinīgi vērtē iespēju turpināt strādāt.
Svarīgākais šobrīd
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
