LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Namiņš ir neliela mājiņa ar slīpu jumtu. Vai esi tādu kādreiz kaut kur redzējis? Pat ja neesi – tūliņ pats par tādu topi!
N – namiņš
Lai ieietu pozīcijā:
- Notupies četrrāpus, noliec kāju pirkstus pie zemes, izplet un piespied zemei roku pirkstus.
- Ieelpo. Izelpā cel augšup gurnus (lai namiņa jumta kore smuka!) un iztaisno rokas un muguru.
- Ja izdodas, iztaisno arī kājas. Vai arī atstāj tās nedaudz ieliektas ceļos.
- No plaukstām stum sevi prom no zemes, ar gurniem sniedzies debesīs.
- Galva atrodas starp izstieptajām rokām (ausis pie augšdelmiem), bet pieskati, lai tā nekarājas!
- Ja vari, paliec šajā pozīcijā pāris ieelpas/izelpas.
Lai izietu no pozīcijas:
- Nolaid ceļus pie zemes.
- Atgriezies četrrāpus pozīcijā.
- Nolaid sēžu pie papēžiem.
- Tad izvelc kājas sev priekšā un izpurini.
Ieguvumi:
- Nomierina un enerģizē.
- Palīdz koncentrēties.
- Izstiepj un stiprina roku, kāju un muguras muskuļus.
- Uzlabo stāju.
- Noder dusmu brīžos, lai izreaģētu ķermeņa muskuļu aktivitāti.
- Spēcina plecu muskuļus, atbalstot smalkās motorikas attīstību, kas noder rakstīšanai un lai saģērbtos.
- Stimulē vestibulāro sistēmu un veicina telpisko domāšanu, jo visa pasaule tavām acīm sagriezusies otrādi.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
