LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Skaista un stalta stāv egle. Zaļā, kuplā kleitā ziemā un vasarā.
E – egle
Lai ieietu pozīcijā:
- Nostājies stabili uz abām pēdām.
- Sasprindzini kājas, iztaisno muguru, pavelc plecus nedaudz atpakaļ un nolaid tos lejā.
- Izstiep rokas aiz plaukstām lejup un pavērs plaukstu iekšpuses uz priekšu.
- Nedaudz atcel taisnās rokas no sāniem – cik nu plati tavas egles zari ir.
- Mierīgi elpojot, noturi pozīciju piecas ieelpas un izelpas.
- Sajūti egles mieru un pamatīgumu!
Lai izietu no pozīcijas:
- Atbrīvo rokas un ķermeni.
- Izpurinies.
Ieguvumi:
- Uzlabo līdzsvara un koncentrēšanās spējas.
- Stiprina roku un kāju muskuļus, kodolu.
- Uzlabo stāju.
- Veicina sapratni par ķermeņa līdzsvaru.
- Stabilizē gaitu.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
