Emocionālās veselības nedēļa
Emocionālās veselības nedēļā Latvijas Radio programma “Labrīt” pievēršas tematiem, kas skar dažādus emocionālās veselības apdraudējumus darba vietā. Par dažādām situācijām un to, kā ar tām tikt galā, stāsta ārsti, psihoterapijas rezidenti. Sarunas balstītas dakteres Lauras Valaines pētījumā par Covid-19 krīzes ietekmi uz medicīnas personāla psihisko veselību. Tomēr tieši tādi paši stresi iespējami arī citās profesijās, piemēram, pārdevēja un klienta, skolotāja un skolnieka, celtnieka un būvdarbu vadītāja un daudzās citās attiecībās.
Un būtu svarīgi atcerēties cieņpilnu attiecību pamatprincipus.
Tie paredz, ka abas attiecībās iesaistītās puses ir vienlīdzīgas un vienādā pozīcijā. Šajās attiecībās nenotiek cīņa par varu vai to, kura viedoklis ir pareizāks vai labāks. Nenotiek ne idealizācija, ne devalvācija. Un neviena no pusēm neieņem nedz augstāku jeb ''superior'', nedz zemāku jeb ''inferior'' pozīciju. Un šīs cieņpilnās attiecības sevī ietver cieņu.
Un galvenais nosacījums, lai mēs varētu cienīt citus, ir veselīga pašcieņa. Cieņpilnās attiecībās svarīga ir empātija, un tā sevī ietver ne vien spēju izprast citu cilvēku emocijas, bet vienlaicīgi saglabāt kontaktu arī ar savām jūtām. Spēju empātiski komentēt šīs emocijas, kā arī līdzpārdzīvot. Nozīmīga cieņpilnu attiecību sastāvdaļa ir arī tolerance.
Šajā gadījumā būtu svarīgi neieņemt ''inferior'' jeb zemāko pozīciju – netaisnoties, netēlot upuri, kā arī neieņemt ''superior'' jeb augstāko pozīciju – nesākt vainot, strīdēties pretī, pārmest kaut ko.
Saglabāt mieru, kontaktu ar realitāti – jūs esat profesionālis, un jums ir šīs zināšanas.
Paturēt savas robežas un nodalīt atbildības. Sarunas laikā arī runāt par emocijām.