Šķēpmešanas tehnika - sarežģīta ķermeņa koordinācija plus enerģijas pārnese

Pievērs uzmanību – raksts publicēts pirms 5 gadiem.

Labam rezultātam šķēpmešanā nepietiek tikai ar spēku - visu izšķir tehniskais izpildījums, un tas ir sarežģīti. Sportists ieskrējienā sasniedz maksimālo ātrumu un tad iegūto jaudu apstādina, pārvirzot to uz šķēpu. Šķēpmešanā roka nodrošina tikai piekto daļu rezultāta, bet pārējais ir ķermeņa koordinācija, kāju darbs un viss pārējais, Latvijas Televīzijas "Sporta studijā" pastāstīja valsts čempione Līna Mūze.

Sievietes met 600 gramu smagu šķēpu, kura garums ir 2,30 metri. Ir vismaz trīs vai četri šķēpa satvēriena veidi, un tas ir ļoti svarīgs elements, lai nodrošinātu enerģijas pārnesi metienā, pastāstīja Mūze. Pēc smagas traumas sadziedēšanas Mūze ir spēcīgāka nekā jebkad iepriekš - šosezon smilteniete sasniedza jaunu personisko rekordu - 63,18 metrus. 

Šķēpmešanā apmēram 30 metru ir ieskrējiens, kas sastāv no vairākām daļām. Pēc taisnvirziena kustības seko krustsoļi, tad bloks un metiens, kam seko ķermeņa apstāšanās. Ļoti svarīgs ir bloks, kurā veido lielu ķermeņa iestiepumu, līdzīgi kā šaujot ar kaķeni. Slodze uz priekšējo kāju metiena brīdī var sasniegt četras tonnas. 

Ja pēc izmetiena šķēps debesīs ir redzams kā mazs punktiņš, Līnai ir skaidrs, ka metiens ir izdevies un rezultāts būs labs.

Kļūda rakstā?

Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Iezīmējiet tekstu un spiediet uz Ziņot par kļūdu pogas, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Saistītie raksti

Vairāk

Svarīgākais šobrīd

Vairāk

Interesanti