Kā atvieglot dzīvi karstā laikā?
- Dzer ūdeni, pirms parādās slāpes, bet atturies no kafijas, tējas, saldinātiem dzērieniem!
- Pēc iespējas uzturies ēnā, izvairies no pārkaršanas. Velc gaišu, plānu apģērbu.
- Obligāti lieto galvassegu – tā pasargās no karstuma dūriena un galvassāpēm.
- No plkst. 10 līdz 16 nav ieteicams uzturēties atklātā saulē.
- Bērniem saules aizsarglīdzeklis jāuzklāj 20 minūtes pirms došanās saulē un atkārtoti jāuzklāj ik pēc divām stundām.
- Nepakļauj zīdaiņus (līdz 1 gadu vecumam) saules staru ietekmei.
- Nelieto alkoholu.
- Esi uzmanīgs ar fizisko slodzi.
- Vēdini iekštelpas.
Tik augsta gaisa temperatūra īsi pēc plkst. 15 fiksēta Mērsragā.
Lielākajā valsts daļā gaiss sakarsis līdz +27..+30 grādiem, vietām piekrastē vēsāks.
Pērn pirmo reizi +30 grādu karstums Latvijā bija 8. jūnijā, kad Daugavpilī gaiss sakarsa līdz +30,7 grādiem.
Jau vēstīts, ka Latvijā spēkā brīdinājums par lielu karstumu, kas turpmākajās dienās vēl pastiprināsies, turklāt jaunākās prognozes rāda, ka tveice saglabāsies visu nākamo nedēļu, arī Jāņos. Gaidāmais karstuma vilnis ir lielākais vismaz pēdējo trīs gadu laikā, un domājams, ka meteorologiem nāksies izplatīt sarkano – augstākā līmeņa brīdinājumu par ekstremālu tveici, jo no svētdienas temperatūra vietām sasniegs pat +33..+34 grādus.
Lielā karstuma viļņa dēļ šis jūnijs var kļūt par karstāko, kopš Latvijā veic laikapstākļu novērojumus, taču no svētdienas tveicei vietām pievienosies arī spēcīgi, potenciāli bīstami negaisi.