Laiks būs saulains, pēcpusdienā Kurzemē un Vidzemē parādīsies gubu mākoņi, kas vietām var nest pavisam īslaicīgu lietusgāzi, iespējams arī negaiss.
Valdošais būs lēns dienvidu, dienvidaustrumu vējš.
Maksimālā gaisa temperatūra +29..+34 grādi. Karstākais laiks līdz +34 grādiem gaidāms Kurzemē un Rīgas apkārtnē.
Līdz ar to tiks pārspēts līdzšinējais 21. jūnija karstuma rekords, kas ir +32,4 grādi un uzstādīts 1917. gadā Rīgā, vienlaikus temperatūra būs ļoti tuvu nacionālajam visa jūnija rekordam, kas ir +34,6 grādi un pastāv varbūtība, ka tas tiks pārspēts.
Rīgā saulains laiks, temperatūra sasniegs +33..+34 grādus.
Kā atvieglot dzīvi karstā laikā?
- Dzer ūdeni, pirms parādās slāpes, bet atturies no kafijas, tējas, saldinātiem dzērieniem!
- Pēc iespējas uzturies ēnā, izvairies no pārkaršanas. Velc gaišu, plānu apģērbu.
- Obligāti lieto galvassegu – tā pasargās no karstuma dūriena un galvassāpēm.
- No plkst. 10 līdz 16 nav ieteicams uzturēties atklātā saulē.
- Bērniem saules aizsarglīdzeklis jāuzklāj 20 minūtes pirms došanās saulē un atkārtoti jāuzklāj ik pēc divām stundām.
- Nepakļauj zīdaiņus (līdz 1 gadu vecumam) saules staru ietekmei.
- Nelieto alkoholu.
- Esi uzmanīgs ar fizisko slodzi.
- Vēdini iekštelpas.
Pirmdien spēkā sarkanais – augstākā līmeņa brīdinājums par ekstremālu karstumu.
Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra brīdinājumu sistēmā noteikts – ja +32 grādu un lielāks karstums saglabājas divas dienas un ilgāk, tas atbilst sarkanajam brīdinājumam un vērtējams kā ekstremāls karstums.
Vienlaikus spēkā arī brīdinājums par augstu ugunsbīstamību mežos, tādēļ, atpūšoties dabā, nedrīkst atstāt bez uzraudzības ugunskuru un jāizvairās lietot uguni mežos, nedrīkst nomest nenodzēstus izsmēķus.
Jāatceras, ka pēcpusdienās nevajadzētu ilgstoši uzturēties saulē, lai izvairītos no pārkaršanas. Jādzer daudz ūdens; jāgādā, lai mājdzīvniekiem būtu pieejams ūdens un ēna, kur patverties no saules. Neatstājiet automašīnā mazus bērnus vai mājdzīvniekus, jo automašīnas uzkarst dažās minūtēs. Peldoties nedrīkst uzvesties pārgalvīgi, labāk nepeldēties vienatnē; ūdens tuvumā bērniem jābūt nepārtrauktā pieaugušo uzraudzībā.
Ap saulgriežu laiku ir arī augstākais ultravioletā starojuma līmenis gadā, tādēļ nav ieteicams sauļoties laika posmā no pulksten 10 līdz pulksten 16.
