Mūsdienu ritms prasa strādāt, un vecākus var saprast par to, ka viņi vakaros grib nedaudz atpūsties. Tas ir cilvēcīgi, ka mazākajiem bērniem tiek ieslēgtas multfilmas, lielākajiem pasniegti planšetdatori, Latvijas Televīzijai pastāstīja biedrības “Esi brīvs!” psihoterapeite Dace Caica, kura norādīja, ka bērni tajā pašā laikā ļoti labi zina moderno tehnoloģiju lietošanas noteikumus - lai nesatrauktu vecākus, bērni steidz izslēgt datorus un nolikt telefonus, kad mājās pārrodas vecāki. Tikai vēlāk parādās veselības likstas, piemēram, muguras sāpes, locītavu problēmas, redzes traucējumi, vispārējs organisma nogurums, asa reakcija, saspīlēta komunikācija ar apkārtējiem.
Akcija “Nepieslēdz bērnu pie sistēmas” rosina aizdomāties par moderno atkarību būtisko ietekmi uz bērnu veselību un aicina pievērsties citām aktivitātēm, nenoliedzot moderno tehnoloģiju mūsdienu nozīmi, tās lietojot samērīgās devās. Katra trešā ģimene ir saskārusies ar jautājumu, kā mazināt viedtālruņu un planšetdatoru atkarību bērnu vidū, raidījumā "Rīta Panorāma" pavēstīja Dace Caica.
Kā viens no ieteiktajiem risinājumiem ir laika plānošana un dažādu nodarbju ieviešana ikdienā. Vasarā var doties kopīgos piknikos, pārgājienos, izbraucienos pie dabas, draugiem, radiem vai uzņemot ciemos patīkamus cilvēkus. Kopīgām nodarbēm noderēs sportiskas aktivitātes - rīta vai vakara vingrošana, izbraucieni ar divriteņiem, nedēļas nogalē laivās, vai kāda jauna sporta veida apgūšana. Vasara ir festivālu un koncertu laiks, kuru veltīt sarunām un neaizmirstamai atpūtai.