Līdz ar to laika posmā no 11:00 līdz 16.00 nevajadzētu atrasties saulē.
Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta pārstāve Ilze Bukša atgādināja, ka, dodoties ārā no mājām, vienmēr jāņem līdzi ūdens pudeli uzsildītu, jo pats svarīgākais karstā laikā ir regulāri un pietiekami padzerties, lai organismā atjaunotos zaudētās šķidrums.
Tāpat noteikti jāparūpējas par galvassegu, jāmēģina izvairīties no lielas fiziskas slodzes vai ilgstošas atrašanās saulē dienas karstākajā laikā, maksimāli izvairīties, piemēram, strādāt uz lauka vai sportot, tas nebūtu ieteicams, norādīja Bukša.
Šajās karstajās dienās vajadzētu īpaši piesargāties cilvēkiem gados un cilvēkiem, kam ir kādas hroniskas saslimšanas, nedrīkst aizmirst par zāļu lietošanu, un ieteicams vairāk uzturēties ēnā. Bukša arī atgādināja, ka karstumā nepieciešams parūpēties par maziem bērniem, lai viņi pietiekami daudz padzeras, rotaļājas ēnā, neuzturas vietās, kur ir liels pārkaršanas lielākais risks.
