Ziemas laikā visiem āda kļūst sausāka, īpaši roku āda. Tas saistīts ar taukskābju un aminoskābju trūkumu organismā, norādīja Latvijas Kosmētiķu un kosmetologu asociācijas prezidente un praktizējošā kosmetoloģe Renāte Reinsone. “Ja runā par ādas stāvokli ziemā, neatkarīgi no ādas tipa visiem āda kļūst sausāka. Tāpēc kopšana ir nepieciešama īpaši rūpīga,” viņa piebilda.
Jākobsone uzsvēra, ka ādas izžūšanu ziemā veicina ne tikai aukstums ārā, bet arī sausais gaiss telpās, ko rada centrālā apkure. “Pirms sākam intensīvi domāt par to, kā aizsargāt sevi no ziemas aukstuma, varbūt mājās jāieliek gaisa mitrinātājs, jānogriež radiatori uz zemāku temperatūru – 20-22 grādi būtu optimālais, tie nav 25 vai vairāk grādi ziemā telpās. Jādomā arī par adekvātu ūdens uzņemšanu,” dermatoloģe ieteica.
Tāpat svarīgi padomāt arī par veselīgu uzturu, jo tas cieši saistīts ar ādas veselību.
“Mans viedoklis ir, ka vislabāk vitamīnus uzņemam ar pārtiku, būtu jādomā par ēšanu, pilnvērtīgu uzturu. Protams, ka ne visiem ir pietiekami augsts D vitamīna līmenis; ja ir noteikts, ka D vitamīns ir nepietiekams, tas būtu jāuzņem papildus,” atgādināja Jēkabsone.
Savukārt kosmetloģe Reinsone minēja, ka ir gadījumi, kad ar pārtiku visu nepieciešamo tomēr nav iespējams uzņemt, piemēram, ja nav laika plānot veselīgas maltītes. Tad gan uztura bagātinātāji jāuzņem papildus. “Es esmu par to, ka ir jāuzņem šie uztura bagātinātāji, īpaši tajās reizēs, kad ādas problēmas ir saasinātas, ir hroniskās ādas problēmas,” viņa piebilda.
Reinsone uzsvēra, ka svarīgi atrast sev piemērotus ādas kopšanas līdzekļus, un būtiskākā ir tieši ādas attīrīšana, ar ko sākas ādas kopšana.
“Viena no lielākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj, ir agresīva ādas attīrīšana.
Abrazīvās daļas saturošie līdzekļi, skrubji – es esmu pret šiem līdzekļiem. Jo agresīvāka būs berzēšana, ādas pretdarbības būs lielāka, āda būs vēl sausāka,” viņa skaidroja.
Reinsone norādīja, ka īpaši ziemā vajadzētu izmantot uz eļļas bāzes esošus attīrītājus, pieniņus un atcerēties arī neizmantot ļoti karstu ūdeni.
Krēmus vajadzētu uzklāt uz sejas ne vēlāk kā 20 minūtes pirms iziešanas no mājas, jo tas ir laiks, kas nepieciešams, lai krēmi absorbētos.
Ziema ir laiks, kad nedrīkst aizmirst arī par saules aizsardzības līdzekļiem, atgādināja ekspertes.
Speciālistes ir gandarītas, ka pēdējā laikā arī vīrieši sākuši pievērst lielāku uzmanību ādas kopšanai un sākuši lietot kosmētiskos līdzekļus. Vīriešiem jāņem vērā, ka viņu sejas āda tiek kairināta daudz vairāk ikdienas skūšanās laikā. Tāpēc ziemā vīriešiem par sejas ādu jārūpējas pat vairāk.
“Skūšanas laikā tiek traumēts virsējais ādas slānis, kā rezultātā ādai nākas atjaunoties daudz ātrāk, un tā rīta skūšanās ir vistraumējošākā ādai. Vienmēr klientiem saku, ka mainiet paradumus, skujiet bārdu vakarā, un nakts laikā, lietojot atjaunojošu nakts krēmu, atjaunosies hidrolipīda slānis un no rīta āda būs pasargāta. Apkārtējie kairinātāji vairs nebūs tik draudīgi, kā rezultātā vispārējais ādas stāvoklis uzlabosies,” ieteica Rensone.
Tāpat viņa norādīja, ka starp vīriešu un sieviešu kosmētikas līdzekļiem vienīgās atšķirības ir tekstūrā un smaržā, tāpēc vienus un tos pašus līdzekļus var lietot abu dzimumu pārstāvji.
