Korporatīvo attiecību un darba vides eksperte Ieva Zaumane pastāstīja, ka cilvēki ir sociālas būtnes un tiem ir nepieciešamas attiecības, kopā būšana. Strādājot attālināti, nereti cilvēki jūtas vientuļi. Tas veicina stresu, depresīvu stāvokli un pat izdegšanas sindromu.
Zaumane stāstīja ka "Mental Health America" veiktajā pētījumā 75% no aptaujas dalībniekiem atzinuši, ka ir piedzīvojuši izdegšanu darbā un 40% no viņiem šādu mentālu stāvokli sasnieguši tieši pandēmijas laikā, kad darbs norit attālināti.
Izplatītākās kļūdas, strādājot attālināti, ir garākas darba stundas nekā vajadzētu, pārāk maz kustību, privātās dzīves saplūšana ar darbu un neregulāras maltītes.
Zaumane deva padomus, kā attālinātā darba laikā nenodarīt sev pāri un kā rīkoties gan darba ņēmējiem, gan darba devējiem.
Viņa uzsvēra, ka svarīgi ir novilkt robežu starp privāto dzīvi un darbu. Zaumane iesaka arī mērķtiecīgi saplānot brīvo laiku, maltītes, kā arī iziet vismaz 15 minūšu pastaigā pusdienu pārtraukuma laikā.
