Kā labāk dzīvot

Bremzēt klimata pārmaiņas: vadīt ikdienu tā, lai neizniekotu Zemes resursus

Kā labāk dzīvot

Aptauja: 52% Latvijas iedzīvotāju mūziku klausās ikdienā, daudzi izmanto radio

Ja pēdas būs veselas un trenētas, ir mazāk iespēju to deformācijai

Greizais īkšķis: kā izvairīties no pēdu deformācijas

Gadiem ritot, cilvēka kāju pēdas tiek pakļautas lielākam vai mazākam deformācijas procesam. Par to, kāpēc notiek šādas bieži vien ļoti nepatīkamas izmaiņas un kā ar tām cīnīties, raidījumā “Kā labāk dzīvot” skaidroja Traumatoloģijas un ortopēdijas slimnīcas ārsts traumatologs, ortopēds,operējošs ķirurgs Mārcis Jēgers.

Pēdu deformācijas iemesli var būt dažādi – iedzimtība, hormonālas izmaiņas, arī liekais svars. Tikai retos gadījumos var nodzīvot ar ideālu pēdu līdz pat 60 gadu vecumam, jo laika gaitā muskuļi un saites izstaipās un pēda sāk deformēties, skaidroja ārsts.

"Pēdas deformācija bieži sastopama sievietēm pēc 50 gadiem, tas saistīts ar menopauzi. Visbiežākā deformācija ir greizais īkšķis, kas veidojas jau agrākā vecumā,” stāstīja Jēgers.

Bieži deformācija ir saistīta ar nepareizu apavu izvēli – pārāk šauri, ar pārāk augstu papēdi. Arī pēdu vairs netrenē kā bērnībā - nestaigā basām kājām, neskrien gar jūras krastu un neizvēlas ērtus zempapēžu apavus,

uzsvēra Jēgers.

"Ja pēda būtu vesela un trenēta, tai nevieni apavi neskādēs. Uzturot pēdas muskulatūru un apjomu kustīgu un līdzsvarā, var izvēlēties, kādus apavus gribas," uzskata Jēgers.

Liela daļa cilvēku, kam izveidojas greizas īkšķis ar to sadzīvo, reizēm pat nepamanot. Pirmā vizuālā pazīme, kas par to liecina ir izspīlējums apavos. Problēmai progresējot, parādās arī sāpīga un apsārtusi pirmā pirksta pamatne. Vistraucējošākās greizā īkšķa gadījumā ir nakts sāpes.

Kļūda rakstā?

Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Iezīmējiet tekstu un spiediet uz Ziņot par kļūdu pogas, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Veselība
Dzīve & Stils
Jaunākie
Interesanti