"Fiziskā slodze imunitātes stiprināšanai ir ļoti laba. Zinātnieki atraduši, ka skrienot no kauliem lien ārā ļoti veselīgas vielas, kas stiprina imūno sistēmu, karo ar vēzi, lai tas nebūtu, lai nebūtu sirds asinsvadu slimības, otrā tipa cukura diabēta, kas ir šausmīga nelaime Latvijā, jo ir pārbarojušies," teica Danilāns.
Viņš norādīja, ka imunitāti vēl var stiprināt, ēdot šķiedrvielām bagātīgu ēdienu, taču primāras ir kustības un smaids.
Fiziskās aktivitātes svaigā gaisā vairos organismam nepieciešamo D vitamīnu, ko var uzņemt ar saules stariem. D vitamīns papildus jādzer tikai tad, ja tā līmenis asinīs nav pietiekams un to liek ārsts, piebilda Danilāns.
Gastroenterologs atzina, ka kuņģa un zarnu trakta vainas cilvēkiem vairāk novērojamas rudeņos un pavasaros, un zinātnieki to īsti nespēj izskaidrot. "Iespējams, ka tas ir pārmaiņu laiks, bet tāda stingra pierādījuma nav," teica Danilāns.
Viņš secinājis, ka kuņģa čūla cilvēkiem Latvijā tiek konstatēta arvien retāk. "Man pavasaros, rudeņos to slimnieku [agrāk] pietika līdz kaklam (..), bet tagad ir kļuvis mazāk," teica Danilāns.
Viņaprāt, tas skaidrojams ar to, ka sabiedrība kļūst veselīgāka – pateicoties arī labākai pārtikai.
"Mēs barojamies daudzkārt labāk, nekā mēs ēdām manā jaunībā," klāstīja gastroenterologs Danilāns.
Vienlaikus viņš atzina, ka viena nelaime Latvijā ir, ka mammas mēdz savus bērnus pārbarot. Un vēl viena problēma – vecāki paši ir veģetārieši vai vegāni un vēlas, lai arī viņu bērni tādi būtu.
Taču šāds uzturs, pēc gastroenterologa teiktā, nav veselīgs. "Veģetārais uzturs nav labs, vegānais uzturs ir vēl sliktāks. (..) Vēlreiz gribu teikt, ka tas nav kaut kas stipri veselīgs. (..) Mēs esam visēdāji. Un visveselīgākie ir tie, kas ēd visu."
