Mazkustīgs dzīvesveids ietekmē gan fizisko veselību, gan labsajūtu, gan vispār samazina dzīves kvalitāti, norādīja Streļča. “Veselību tas ietekmē tādā veidā, ka asinsspiediena problēmas var rasties, svara pieaugums, lielāks stress,” viņa stāstīja.
“Ja cilvēks kļūst mazāk kustīgs, tas ietekmē arī mūsu locītavas. Var rasties locītavās stīvums, arī aizdusa var rasties. Ja cilvēkam ir mazāka vēlme kustēties, arī spēks organismā pats par sevi mazinās,” fizioterapeite uzsvēra.
Viņa papildu fiziskajām aktivitātēm un veselīgam uzturam iesaka apmeklēt pirtis: “Ja ir tāda iespēja, var arī pirtis izmantot, kas šobrīd, ziemas periodā, ir vislabākais, ko varētu izmantot”.
“Ja cilvēks pirms tam to ir darījis vai vēlas uzsākt, var izmantot organisma rūdīšanos jeb aukstās ūdens peldes, bet tā saucamo ziemas peldi labāk tomēr uzsākt ieteiktu kopā ar kādu, kurš jau to ir darījis vai izmantot pakalpojumus, kur var apmācīt un parādīt, kā to pareizi darīt,” Streļča uzsvēra.
“Ja mēs darām nepareizi, mēs varām panākt, ka varam saaukstēties, un organisms iedzīvosies slimībā vai šokā. Tāpēc ziemas peldes uzsākt labāk kopā ar zinošu cilvēku,” viņa skaidroja.
