Tādēļ īpaši svarīgi ir aut nespiedošus apavus. Tāpat svarīgi vilkt cepuri, vēlams arī vilnas zeķes un dūraiņus, jo arī viedtālruņu izmantošana aukstā laikā bez cimdiem var beigties ar smagiem apsaldējumiem. Ja tomēr rodas aizdomas par iespējamu apsaldēšanos, jārīkojas nekavējoties.
Ja sāk nejust pirkstus vai kājas, svarīgi ir nokļūt siltā telpā uzsver apdegumu centra vadītājs. "Ja ir aizdomas, ka jūsu draugs vai biedrs īsti neapzinās, ka jau varētu būt apsaldējies, tad obligāti ir jāpalīdz pārvietoties uz siltu telpu," ar nepieciešamo rīcību iepazīstina Smirnovs.
Ja ķermenis ir vienkārši atdzisis, ir drebuļi, tad labi palīdz silta vanna, bet, ja cilvēks nejūt rokas vai kājas, ārsts iesaka pēc nonākšanas siltumā vispirms izmantot vēsāku - apmēram 17-18 grādu - ūdeni. Ūdens temperatūru tad pakāpeniski paaugstina līdz 38 grādiem, bet strauji to darīt nedrīkst.
Ja pēc sildīšanas kāda no ūdens izvilkta ķermeņa daļa varētu būt mainījusi krāsu un kļuvusi tumšāka, tad obligāti un ļoti ātri jāmeklē ārsta palīdzība, uzsver Smirnovs.
