Ārste: Daudz uzturoties ārā, ieteicams valkāt apģērbu ar saules aizsargspēju jeb UPF

Cilvēkiem, kuri daudz uzturas saulē, piemēram, riteņbraucējiem un sportotājiem, ieteicams valkāt drēbes ar saules aizsargspēju jeb UPF faktoru. Šādas drēbes var izvēlēties arī pavisam maziem bērniem kā saules aizsargkrēma alternatīvu, Latvijas Radio 2 padomu ciklā "Dzīvo vesels" norādīja dermatoveneroloģe Anda Apine.

Dermatoveneroloģe Anda Apine par apģērbu ar saules aizsargspēju
00:00 / 00:00
Lejuplādēt

Viņa skaidroja, ka UPF faktors apģērbam ir līdzīgs kā saules aizsardzības faktors jeb SPF krēmiem.

"Ja UPF ir 50 un uz augšu, tad tas nodrošina pietiekošu un adekvātu aizsardzību pret sauli. Šādu apģērbu būtu ieteicams valkāt cilvēkiem, kuri ir aktīvi un daudz uzturas saulē, piemēram, nodarbojas ar sportu, riteņbraukšanu, ūdens sporta veidiem, kur dienas laikā saules radiācija ir ļoti izteikta," skaidroja speciāliste.

Viņa norādīja: "Arī maziem bērniem, kuriem krēmu lietošana reizēm šķiet diskutabls jautājums, – vai uz šī mazā ķermenīša tiešām ir veselīgi uzklāt biezo krēmu kārtu, šī ir ļoti lieliska alternatīva, kā pasargāt bērnu no saules."

Ārste skaidroja, ka cilvēki uzturēšanos saulē nereti pamato ar nepieciešamību atjaunot D vitamīna krājumus pēc ziemas, tomēr, kā skaidroja Apine, intensīvi sauļojoties, mēs to nespējam uzkrāt pietiekamā daudzumā, lai mums nākamajā ziemā un pavasarī tas būtu normālā līmenī.

Viņa sacīja, ka saule, protams, palīdz D vitamīna sintēzei, kas ir svarīgs normālai kaulu struktūrai, ādas imunitātei un citām organisma vielmaiņas funkcijām, tomēr dermatoveneroloģe vērsa uzmanību tam, ka arī saules aizsargkrēmus lietojot, mēs vēl sekmīgāk varam veicināt vienmērīgo D vitamīna sintēzi ādā.

"Dažādas publikācijas liecina, ka, D vitamīna uzkrāšanos veicot pakāpeniski, neapdegot, mēs arī rezerves saglabāsim ilgāk ziemas un rudens sezonā,"

viņa uzsvēra.

Kļūda rakstā?

Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Iezīmējiet tekstu un spiediet uz Ziņot par kļūdu pogas, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Saistītie raksti
Svarīgākais šobrīd

Informējam, ka LSM portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Uzzināt vairāk

Pieņemt un turpināt