SPKC speciālisti aicina izvērtēt savu veselības stāvokli un nepiedalīties sakopšanas darbos, ja ir parādījušās elpceļu slimības pazīmes, piemēram, paaugstināta ķermeņa temperatūra, klepus, iesnas u.tml., kā arī, ja esat izolācijā.
Speciālisti iesaka, uzsākot darbus, novērtēt vidi, kur sakopšanas darbi paredzēti. "Uzmanīgi rīkojieties ar talkas inventāru un nezināmas izcelsmes atkritumiem (šļirces, stikla lauskas u.c.). Lietojiet aizsargbrilles, strādājot ar tehniku, un izturīgus cimdus, vācot lapas, zarus un atkritumus," mudināja SPKC.
Tāpat talkotājus mudina atteikties no alkohola lietošanas, kas nereti ir iemesls traumu gūšanai.
SPKC vērsa uzmanību, ka talkas laikā jāuzmana bērni, kuri nereti gūst savainojumus, darbojoties ar asiem priekšmetiem (zāģiem un cirvjiem). Tāpat bērniem drīkst ļaut kopt tikai drošas vietas, kur nav bīstamu atkritumu.
"Neatstājiet bērnus bez uzraudzības, it īpaši, ja tuvumā ir atklātas ūdenstilpes, akas, grāvji u.tml.,"
uzsvēra SPKC.
Šļirces un lauskas
Jāatceras, ka starp zariem, lapām un atkritumiem, kas mētājas uz zemes, var būt arī stikli, atlūzas vai šļirces. Līdz ar to jābūt īpaši uzmanīgiem, atkritumus savācot un liekot maisos ar rokām, atgādināja SPKC speciālisti.
Lai izvairītos no saduršanās, visdrošāk lietot atkritumu savākšanai piemērotus darbarīkus – grābekļus, dārza dakšas, speciālus piederumus atkritumu uzslaucīšanai, lai savāktās lapas un citi priekšmeti nebūtu jāņem ar rokām. Atkritumu savākšanai jālieto biezi, pēc iespējas grūtāk caurdurami atkritumu maisi, bet rokās noteikti jābūt cimdiem no iespējami bieza materiāla. Jāizvairās spiest ar rokām vai piespiest sev klāt savāktos atkritumu maisus, jo tajos var būt asi priekšmeti.
Visdrošāk atrastās šļirces un adatas savākt necaurduramos konteineros, piemēram, plastmasas pudelēs, kuras iespējams aizskrūvēt. Šļirces un adatas, kas ievietotas necaurduramā konteinerā, var izmest sadzīves atkritumu konteineros, vai arī meklēt iespēju tās nodot vietās, kur utilizē medicīnas atkritumus. Šļirces iespējams nodot arī HIV profilakses punktos.
Ja talkas laikā gadījies savainoties, tūlīt pēc negadījuma jākonsultējas ar ārstu, it sevišķi gadījumos, ja gadījies sadurties ar izmestu šļirci vai ja neesat vakcinējies pret stingumkrampjiem. Ārpus jūsu ārsta darba laika iespējams konsultēties, zvanot uz ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni: 66016001. Tālrunis brīvdienās un svētku dienās darbojas visu diennakti, bet darba dienās no pulksten 17 līdz pulksten 8.
"Ja gadījies sadurties ar šļirci, 48 stundu laikā dodieties uz stacionāra "Latvijas Infektoloģijas centrs" uzņemšanas nodaļu (Rīgā, Linezera ielā 3, tālr. 67014552), lai speciālisti varētu izvērtēt iespējamo inficēšanās risku un nepieciešamības gadījumā nozīmētu izmeklēšanu un profilaktisku ārstēšanu," pamācīja SPKC.
Ērces jau modušās
Veicot sakopšanas darbus ārā, jāatceras, ka ir sākusies ērču aktivitātes sezona, tādēļ, uzturoties nekoptās vietās (mežā, krūmainās vietās un pļavās), apģērbs jāpielāgo tā, lai ērces zem tā nevarētu pakļūt: bikšu gali jāieliek zeķēs, aprocēm un apkaklei jābūt cieši pieguļošai, blūze vai krekls jāieliek biksēs. Ieteicams valkāt cepuri vai lakatu. Ik pa brīdim jāapskata apģērbs, īpaši kājas, lai savlaicīgi ieraudzītu un notrauktu pa apģērbu rāpojošas ērces. Var lietot arī ērču atbaidīšanai paredzētos līdzekļus, apsmidzinot ar tiem apģērbu, tomēr tie nepasargās, ja apģērbs nebūs pareizi pielāgots.
"Pārnākot mājās, pārliecinieties, vai uz ķermeņa nav ērces, pārbaudiet arī mājdzīvniekus. Ieteicams visu apģērbu, kas jums bijis mugurā talkas laikā, noģērbt un izmazgāt veļas mašīnā," norādīja SPKC.
Pārtikas drošība un saule
Līdzi ņemšanai jāizvēlas atbilstoša pārtika, kuras uzglabāšana ir droša, nav saistīta ar temperatūras režīma ievērošanu un nevar ātri sabojāties.
Nevajadzētu ņemt līdzi piena un gaļas produktus, gatavos salātus, olu ēdienus, t.sk. desertus u.tml.
Uzturā nedrīkst lietot pārtikas produktus, kam manāmas bojāšanās pazīmes. Būtiski parūpēties, lai pirms ēšanas būtu iespējams nomazgāt rokas. Ja nebūs pieejams tekošs ūdens, var paņemt līdzi citus roku higiēnas līdzekļus, piemēram, mitrās salvetes, roku dezinfekcijas līdzekļus. Ja ir šaubas par roku mazgāšanas kvalitāti, vēlams pārtiku, piemēram, maizi ņemt rokās, izmantojot tīru papīra salveti vai vienreizējās lietošanas dakšiņu.
Lai gan šobrīd vēl nav izteikti spēcīgs saules starojums, uzturoties ilgstoši saules staros arī pavasarī, tie var būt bīstami. Lai sevi pasargātu, strādājot ārā vēlams likt galvā cepuri un ik pa laikam padzerties ūdeni.
