"Vecāki par to, kā bērnam vajag ēst, skatās caur savu prizmu," raidījumā "Rīta panorāma" pauda uztura speciāliste Lizete Puga.
Bērniem vajag ēst brokastis, augošiem organismiem tās ir būtiskas. Grāmatā apkopoti vienkārši un praktiski padomi katrai pamatēdienreizei. Ir izmantots princips, ka katrā ēdienreizē jābūt trim pamatlietām – graudiem, olbaltumvielām, krāsām (augļi, ogas).
Puga skaidroja: "Tagad vecāki ļoti grib izdabāt bērniem, nenovelkot robežas. Tā izveidojas ēdienkarte, kurā ir makaroni, baltmaize, cīsiņi."
Latvijas bērniem ir augsts liekā svara rādītājs, pandēmijas laikā aktualizējās ēšanas traucējumi un mazkustīgums. Domāšana par pareizu ēšanu izmainās ļoti lēni. Palīdz nelielas izmaiņas ēdienkartē, piemēram, atteikšanās no saldinātiem dzērieniem.
Gan bērni, gan vecāki bieži seko aplamai informācijai sociālajos tīklos, autori ar grāmatu "Veselīga uztura ceļvedis ģimenei" izveidoja palīgu ģimenēm.
Ja bērns atsakās no veselīga uztura, ir ļoti izvēlīgs savos ēšanas paradumos, Puga iesaka vecākiem turēt stingru muguru, "jo atbildīgi par to, kas ir uz bērna šķīvja, ir vecāki." Uztura speciāliste atgādina, ka "bērni ēd ar acīm", tāpat bērnam jādod nelielas izvēles iespējas.
