Rīgas maratona skriešanas skola savus «audzēkņus» gaidīs jau oktobrī

Pievērs uzmanību – raksts publicēts pirms 7 gadiem.

„Lattelecom” Rīgas maratona „Adidas” skriešanas skolas pirmais treniņš šogad notiks jau 8. un 9. oktobra nedēļas nogalē, vēsta rīkotāji.

Pavisam šogad treniņi ir gaidāmi trijās nedēļa nogalēs: 8.-9.oktobrī, 12.-13.novembrī un 17.-18.decembrī.

Rīkotāji uzsver, ka treniņi ir bez maksas un piemēroti visiem sagatavotības un distanču skrējējiem.

Paredzēts, ka sestdienās, plkst. 10 Rīgas Hanzas vidusskolas Sporta zālē Ralfs Upmanis un DCH Studijas treneri palīdzēs skrējējiem attīstīt dažādas muskuļu grupas, veicinot ķermeņa adaptāciju atbilstošai skriešanas slodzei un mazinot skriešanas traumu risku.

Savukārt svētdienās, plkst. 10.00 skriešanas koptreniņus Mežaparkā vadīs skrējējas – Rio olimpiete Ilona Marhele, olimpisko maratona normatīvu izpildījusī Anita Kažemāka un "Lattelecom" Rīgas maratona TOP 5 Latvijas pusmaratoniste Zanda Zariņa-Rešetina.

Pirmajiem treniņiem 8. un 9. oktobrī iespējams pieteikties „Lattelecom” Rīgas maratona mājas lapā – www.lattelecomrigasmaratons.lv. Vietu skaits uz sestdienas treniņiem ir ierobežots un organizatori aicina laicīgi nodrošināt savu dalību.

Sezonas turpinājumā, 14. novembrī tiks atklāta pieteikšanās unikālai adidas skriešanas skolas programmai – "Mans pirmais maratons". Jau ceturto gadu organizatori dos iespēju ducim atbilstošu, apņēmīgu un motivētu skrējēju parādīt savu labāko sniegumu, trenējoties savam pirmajam maratonam vai pusmaratonam. "Mans pirmais maratons" programmas ietvaros skrējēji saņems pilnu atbalstu un nodrošinājumu ar individuālu trenera, treniņu plāna un Lattelecom Rīgas maratona partnera pieeju. Pietiekties programmai būs iespējams Lattelecom Rīgas maratona mājas lapā – www.lattelecomrigasmaratons.lv.

Iestājoties ziemai, skriešanas teorētiskos aspektus un motivāciju treniņiem skrējēji būs aicināti smelties trijās jau tradicionālajās adidas skriešanas skolas "Lekcijās" – 21. janvārī, 18.februārī un 18. martā. Lekciju formātā klātesošajiem būs iespēja apgūt niansētas zināšanas par gaidāmajiem adidas skriešanas skolas 16, 12 un 8 nedēļu treniņu plāniem, skriešanas tehniku, uzturu, piemērotu apavu un apģērbu izvēli un traumu prevenciju, lai kļūtu ne tikai par ātriem, bet arī gudriem skrējējiem. "Lekciju" noslēgumā organizatori sola aizraujošus, iedvesmojošus skrējēju stāstus sadaļā "Skrējējs skrējējam", kas ik gadu ļauj paskatīties uz skriešanu caur citu skrējēju un sportistu pieredzi, emocijām un piedzīvojumiem.

 

Kļūda rakstā?

Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Iezīmējiet tekstu un spiediet uz Ziņot par kļūdu pogas, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Saistītie raksti

Vairāk

Svarīgākais šobrīd

Vairāk

Interesanti