Rīgā atrodas 15 brīvdabas “trenažieru zāles”, kurās 24 stundas diennaktī ikviens, neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības, var veikt daudz un dažādus vingrinājumus, sākot ar gurnu un sēžas muskulatūras, līdz visas stājas stiprināšanai un koriģēšanai.
Tā kā uz trenažieriem nav izvietoti apraksti, kādam nolūkam, un kā vislabāk šo trenažieri izmantot, tad tiks organizētas apmācības nodarbības trenera pavadībā.
20 nodarbības notiks no 24.augusta līdz 28.oktobrim pirmdienās Anniņmuižas parka teritorijā un trešdienās Lucavsalas atpūtas parkā. Tās sāksies plkst.18.00 un ilgs vienu stundu.
Protams, trenažieru pielietojums lielākoties ir vizuāli saprotams un izmantojami gan velotrenažieri, gan airēšanas trenažieri, gan citas ierīces, tomēr ne katram var būt skaidrs, kurām muskuļu grupām tas ir vispiemērotākais un kāds būs lielākais ieguvums.
Tāpat jāapzinās, ka gan profesionāliem sportistiem, gan vēl iesācējiem, viena no svarīgākajām treniņa daļām ir iesildīšanās un atsildīšanās – bez tām ir risks iegūt traumas, turklāt nepiemērota slodze var nodarīt kaitējumu un vingrojumi zaudēs savu efektivitāti.
Ar nodarbībām plānots sniegt arī lielāku motivāciju, jo darbs vienatnē bieži vien prasa lielāku saņemšanos un pašdisciplīnu. Vingrošana komandā būs lieliska iespēja tikties ar domubiedriem un dalīties savā fizisko aktivitāšu pieredzē, kā arī būs dzinulis nepamest iesākto darbu.
Projekts tapis sadarbojoties Rīgas domes Labklājības departamentam ar Latvijas Tautas sporta asociāciju.
Tikmēr pārējie sportotgribētāji turpina skriet pa Rīgas parkiem vai sporta stadioniem, tikties nūjošanas nodarbībās un vingrot pie jebkura soliņa, veicot pietupienus vai iesildīšanos, vai kā citādi stiprinot savu veselību āra apstākļos jebkurā gadalaikā.
