Šiem cilvēkiem pirmdiena ir nevis drūms vēstnesis par garo darba nedēļu, bet gan priecīgākā un smieklīgākā nedēļas diena. Tas tāpēc, ka viņi pulcējas uz īpašu smieklu jogas terapijas sesiju. Šīs idejas aizsācēji ir pārliecināti – neesot svarīgi, vai smiekli ir spontāni vai ne, tie tik un tā uzlabo garastāvokli un ir labi arī veselībai, ņemot vērā, cik bīstams var būt pārlieku liels stress.
“Labumu no smieklu jogas ir ļoti daudz. Tā samazina stresu ķermenī, uzlabo skābekļa plūsmu uz smadzenēm, uzlabo miegu un garastāvokli, un smieklu rezultātā izplatītie endorfīni palīdz imūnsistēmai cīnīties ar slimībām. Tas padara mūs laimīgākus. Un, ja ar to visu vēl nav pietiekami, esam izrēķinājuši, ka katrs gardais smējiens sadedzina trīsarpus kilokalorijas," teica smieklu jogas instruktors Rula Abd Elbaki.
Smieklu jogas vadītāji arī pamanījuši, ka smiekli ir labs veids, kā pārvarēt dažādu kultūru barjeras. Tas ir īpaši svarīgi Libānā, kur kopā sadzīvo kristiešu, islāma un citas reliģiskās kopienas.
Smieklu joga gan nav tikai Libānas izgudrojums, šāda izklaide kļūst arvien populārāka arī daudzās citās valstīs, kultivējot laimes hormonus un draudzību.
