Profesors Danilāns: Lai svētkos nepārēstos, jāēd lēnām un daudz jākustas

Ja aizvadītajos Ziemassvētkos gadījies pamatīgi pārēsties, taču ikdienā pārēšanās problēmu nav, tad par to pārlieku nebūtu jāpārdzīvo. Tā uzskata Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas gastroenterologs, profesors Anatolijs Danilāns. Tomēr vēl gaidāmajos gadumijas svētkos viņš gan visiem iesaka izvairīties no pārēšanās, svētku vakariņas aizvadot lēnām, kā arī daudz kustoties, jo dažādas papildu nodarbības, kā pastaigāšana, parunāšana un citas vienkārši neļauj tik daudz bez apstājas apēst. 

Profesors Anatolijs Danilāns par izvairīšanos no pārēšanās
00:00 / 00:00
Lejuplādēt

"Lai nepārēstos, ir daudzi paņēmieni – viens ir lēnām ēst, bez steigas. Pļāpājiet ar saviem kaimiņiem pie galda, ar meitenēm. Ļoti rekomendēju pakustēties, lai nepārēstos. Vajag pēc katra kumosa nolikt karoti uz galda. Nu, ļoti labs, gudrs paņēmiens, jo redziet – ja lēnām, nesteidzīgi ēd, tad ātrāk iestājas sāta sajūta. Protams, ka ir trekns grūtāk pārstrādājams, bet es neteikšu, ka nedrīkst kādu treknāku apēst. Svētkos biežāk bez alkohola grēko ar saldumiem," norāda profesors.

Kļūda rakstā?

Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Iezīmējiet tekstu un spiediet uz Ziņot par kļūdu pogas, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!

Saistītie raksti
Svarīgākais šobrīd

Informējam, ka LSM portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Uzzināt vairāk

Pieņemt un turpināt